تعرض بشرتك لأشعة الشمس لفترة طويلة يمكن أن يترك أثراً غير مرغوب فيه يعرف بحروق الشمس، وقد تتطور هذه الحالة إلى ما يسمى "تصبغات الجلد"، والتي قد تستمر لفترات متعددة بعد التعافي الأولي. لحسن الحظ، هناك العديد من الحلول الطبيعية والمستحضرات الطبية المتاحة التي قد تساعد في تخفيف هذه المشكلة وجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة ونضارة مرة أخرى.

1. الترطيب المنتظم: تعتبر الترطيب خطوة أساسية للحفاظ على صحة البشرة وإصلاح الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. استخدم كريمات مرطب تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، الجلسرين، والألفا هيدروكسيد. يتم امتصاص هذه المواد بسهولة داخل طبقات جلدك لتوفير الرطوبة اللازمة وتجديد الخلايا المصابة.

1. العناية بالبشرة بالفيتامينات: الفيتامين C وفيتامين E هما مضادان أكسدة قويان يعملان على تحسين نسيج الجلد ومنع تلف DNA الخاص بخلايا الجلد بسبب الأشعة الضارة. يمكنك استخدام منتجات تحتوي عليها مباشرة أو تناول مكملاتها الغذائية بشكل مستمر ضمن نظام غذائي صحّي ومتوازن يحتوي أيضًا على أحماض أوميغا الدهنية الصحية.

1. تقشير البشرة بلطف: التقشير هو عملية لإزالة الطبقة العليا للجلد للتخلص من خلايا الجلد الميتة وبقايا تصبغها القديم نتيجة للإصابة بالحروق. يمكن القيام بذلك عبر استخدام مقشرات خفيفة تحتوي على حمض الغليكوليك، الريتينويدات، أو الأحماض ألفا هيدروكسي الأخرى. ومع ذلك، يجب الحرص دائمًا عند تقشير منطقة حساسة كوجهك حتى لا تؤدي إلى تهيجها واحمرارها الزائدَين.

1. مستحضرات علاج الاحمرار والتتهيج: بعض المستحضرات الدوائية المتخصصة مصممة خصيصًا لعلاج احمرار وثِقل لون المناطق الملونة للجلد كما يحدث غالبًا عقب الإصابة بحرق شمسٍ سابق. تشمل تلك المركبات عادةً مواد فعالة مثل الـ Arbutin, Hydroquinone, Kojic Acid وغيرها الكثير حسب رغبة المستخدم وصحة جلده العامّة وحساسيتها لمختلف أنواع المُعالجات ذات التركيزات المختلفة لهذه الفئة العلاجية تحديداً .

1. حماية بشرة وجهك بطلاء واقي ضد الشمس ذو عامل وقاية SPF مرتفع: أحد أهم الخطوات الوقائية هي إعادة تطبيق الواقي الشمسي قبل وبعد كل نشاط خارج المنزل خاصة خلال ساعات ذروة شدتها بين الساعة ١٠ صباحاً والخامسة عصراً عندما تكون الأشعة الأكثر ضررا وأشد خطورة وهي السبب الرئيسي لتكوين آفات داكن اللون على سطح وجوهنا الجميلة! اختر نوعيات مقاومة للماء تدوم طوال اليوم إن كنت ستخوض مغامرات بحرية مثلاً للاستمتاع بها دون الشعور بانزعاج التلوث الخارجي للمياه البحرية خصوصاً إذا كانت مياه مالحة كثيرة الصوديوم..

6. زيارة اختصاصيي أمراض جلدية محترفون\": قد تلزم زيارات دورية لأخصائيين متخصصين للأ피Ỏ الذين سيقدمون لك توصيات فردية حول أفضل مسار علاجي يناسبك شخصياً ويضمن نتائج فعالة وسريعة بإذن الله تعالى نظير خبرتهم الواسعة بمشتقات علم الأمراض والتشخيص المبكر لها اتباع طرق جديدة ومبتكرة للعلاج وفق آخر الدراسات العلمية الحديثة في مجال علوم الطب والجراحة العامة أيضاً نصائح عامة: - حافظ دائماً على ترطيب جسمك بالسوائل بما فيها المياه قدر الاستطاعة - تجنب التعرض المباشر للشمس أثناء الفترات القصوى شديدة سطوتها حرارياً - ارتداء ملابس تغطي معظم مناطق جسمك بالمختصر المفيد يحمي دفئًا ويعزل خطر اشعاعات ضاره بينما يخفض معدل تفشي المؤشر الوراثي للتعريض لاشعتاشمثالية يوميًا لمدة شهر واحد فقط جنباً إلي جنب مع باقي الاجراءات الاحترازيه المرغوبة أخيرا وليسآخيرا !