تعاني العديد من النساء من مشكلة تقصف أطراف الشعر التي يمكن أن تؤثر سلباً على مظهر وملمس الشعر العام. بينما يعتبر البعض القص كحل سهلاً، هناك طرق طبيعية فعالة للحفاظ على صحة شعركі ومنع حدوث التقصف. إليك بعض النصائح الفعّالة:

1. الترطيب المنتظم: يعد الترطيب أحد أهم العناصر في منع التقصف. استخدمي بلسم شعر غني بعد كل غسل للشعر بالشامبو وكرري عملية ترطيب عميق مرة واحدة على الأقل أسبوعياً باستخدام قناع مرطب. هذا يساعد في إعادة الرطوبة والتغذية اللازمة لشعرك.

1. اختيار منتجات الشعر المناسبة: اختري شامبوهات وبخاخات خالية من المواد الكيميائية القاسية مثل الصوديوم لوريث سلفات (SLS) وسلفات لوريل الإيثانولامين (SLES). هذه المواد قد تجرد فروة رأسك من الزيوت الطبيعية وقد تتسبب في جفاف وتقصف الشعر. بدلاً منها، ابحثي عن الشامبوهات الخالية من البارابين والمواد المعدنية الثقيلة والمعادن الثقيلة الأخرى.

1. تدليك فروة الرأس: التدليك المنتظم لفروة رأسك يحسن الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر. يمكنك استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة لتحفيز بصيلات الشعر وتحسين تدفق الدم إلى جذور الشعر، مما يعزز صحته وحيويته.

1. تقليل التعرض للحرارة: الحرص على الحد من استخدام أدوات تصفيف الشعر عالية الحرارة كالسيشوار ومكواة الاستقامة لأنها تضعف بنية الشعر وتزيد احتمالية التقصف. إذا كان عليك استخدام تلك الأدوات، تأكد من وضع واقٍ حراري قبل التصفيف واتبع دائماً بروتوكولات السلامة الخاصة بكل جهاز تستخدمينه.

1. تناول نظام غذائي متوازن: تغذيتك الداخلية تعكس صحة بشرتك وشعرك وأظافرك أيضاً. تناول الكثير من الفيتامينات A, B, C, D, E والأحماض الدهنية الأساسية والبروتين سيمنح شعرك الغذاء الضروري للبقاء في حالة جيدة. بالإضافة لذلك، احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء للمساعدة في الاحتفاظ برطوبته.

1. الحماية أثناء النوم: ارتدي قبعة نوم قطنية لينعم شعرك بالحماية أثناء النوم لحماية أطرافه من التشابك والجروح الناتجة عنه والتي تعد عوامل رئيسية لتكون تقصفات الأطراف.

1. **فحص منتظم واستشارة طبية:} يجب زيارة طبيبة مختصة بالأمراض الجلدية بشكل دوري لإجراء فحص شامل لفروة رأسك وشعرك للتأكد من عدم وجود حالات مرضية تسببت في ضعف شعرك أو تساقطه، وهذا يمكن أن يحدث بسبب عدة أمور مثل اضطرابات الغدة الدرقية، نقص المغذيات، وغير ذلك الكثير مما يستوجب المعالجة الطبية المؤقتة تحت إرشاد محترف.

1. البعد عن شد وثني الشعر بكثرة: حاولي تجنب تمليس الشعر أو ربطه بشدة لأنه يؤدي إلى ضغط غير ضروري علي الشعرة وكلما كانت قوة الضغط أقوى، ازداد خطر تكسر وجرح نهايتها مباشرةً مما يدفع لمزيد من التساقط لاحقاً إذا لم يتم معالجتها بطريقة مثلى ومعرفة سبب المشكلة أصلا! بالتالي، دعينا نهتم أكثر باتباع روتين عناية يومي مناسب لمنع ظهور تلك الأعراض الجانبية المحزنة!

باتباع هاته الاقتراحات، ستتمكنين من الحفاظ على الصحة العامة لشعرك وخفض فرص تعرضه للتلف والتشقق حتى لو كنت تمتنعين مؤقتا عن عمليات قصّه؛ فلا تخافي فلن تضطري للإقدام عليها مجددا مهما حدث مستقبلا بإذن الله تعالى!