الاعتناء بالبشرة الجافة والحساسة يتطلب نهجاً مختلفاً ومتوازنًا لتجنب تهيج البشرة والحفاظ على رطوبتها. إليك خطوات بسيطة تساعدكِ على تحسين حالة بشرتك الحساسة والجافة:

1. تنظيف لطيف: استخدمي مطهرات خالية من الصابون قلوي ذات PH متعادل للبشرة لتنظيف وجهك برفق مرتين يوميًا. تجنبي استخدام المياه الساخنة التي يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد وتسبب المزيد من الجفاف. بدلاً من ذلك، اختري مياه دافئة للمساعدة في فتح المسام وتعزيز عملية تنظيف فعالة.

1. ترطيب عميق: البشرة الجافة تحتاج إلى ترطيب مكثف. ضعي كريم مرطب غني بالمكونات المرطبة مثل اليوريا وحمض الهيالورونيك بعد كل مرة تغسلين فيها بشرتك أو عندما تشعرين بأن بشرتك قد جفت. هذه المكونات تعمل على الاحتفاظ برطوبة البشرة وتحميها من فقدان الرطوبة.

1. حماية من الشمس: حماية البشرة من أشعة الشمس ضرورية سواء كانت بشرته جافة أم دهنية أم مختلطة. استخدمي واقٍ شمس عالي الوقاية SPF 30+ يحمي من الأشعة فوق البنفسجيّة UVA وUVB، خاصة خلال الأيام المشمسة أو عند الخروج لمسافات طويلة. هذا سيساهم بشكل كبير في منع تلف الجلد والإصابة بسرطان الجلد مستقبلًا.

1. تقشير معتدل: التقشير يساعد في إزالة الخلايا الميتة ويمنح البشرة مظهر أكثر شبابًا ونضارة. ولكن بالنسبة للبشرة الحساسة والجافة، فإن تقشير منتظم ومعتدل هو الأفضل لمنع التهاب واحمرار الجلد. استخدمي مقشرات تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي AHAs أو بيتا هيدروكسي BHAs بحذر وبشكل غير يومي لتحقيق النتائج المثلى مع الحفاظ على سلامة بشرتك.

1. استشر اختصاصي جلد: إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة مرتبطة بجفاف أو حساسية البشرة، فمن المستحسن زيارة طبيب الأمراض الجلدية لإجراء تقييم شامل لحالتك الصحية العامة والعناية بالبشرة المناسبة لك شخصياً بناءً عليه. الطبيب المؤهل قادر أيضاً على تقديم علاجات طبية موضعية أو وصف أدوية مضادة للإلتهاب حسب شدة حالتك المرضية إن وجدتْ.

1. غذائك له دور مهم: النظام الغذائي المتوازن يلعب دوراً كبيراً في دعم الصحة العامة لبشرتك بما فيه صحّةالبشرة الجافة والحساسة . تأکلی الكثير من الفواكه والخضر الغنیة بمضادات الاكسیدة والتي تساهم فی إعادة احیاء خلایا البشرة . كما یُنصَح بالحصول علی كمیات کافیة من الماء للحفاظ علای توازیالصوديوم والأيونات الأخرى داخل وخارج خلايا البشرة حیث تساعد فی المحافظة علیرطوبةالأنسجة الدهنیة الموجودة تحت سطح البدن مما يؤدى الی ظهور بشرة اكثر نشاطاً وأقل عرضةللإجهاد والتلف الداخلي الناجمعن عوامل خارجية مختلفة كالحرارة وضغط الطقس وغيرہا .

باتباع تلك الخطوات والنصائح، يمكنك تحقيق تقدم ملحوظ نحو جعل بشرتك الجافة والحساسة تبدو أكثر نعومة وصحة وإشراقة!