مشكلة قشرة الشعر يمكن أن تكون مزعجة ومنفرة للعديد من الأشخاص. لحسن الحظ, هناك مجموعة متنوعة من الحلول الطبيعية والأخرى التقليدية المتاحة والتي قد تساعدك في التحكم في هذه الحالة. إليك بعض الخطوات الفعالة التي يمكنك اتباعها:

1. استخدم شامبو خاص بالقشرة: هذا هو الخطوة الأولى والأكثر شيوعية في التعامل مع قشرة الشعر. شامبوهات الكيتوكونازول والكوبيريسول هما الأكثر شهرة. حسب توصيات Mayo Clinic, ينصح باستخدام هذه الشامبوات يوميًا حتى تختفي القشرة تمامًا, ثم الانتقال لاستخدامها بين مرتين وثلاث مرات كل اسبوع كتدبير وقائي.

1. استخدم عصير الليمون: عصير الليمون يحتوي على خصائص حمضية طبيعية تساهم في تقليل نمو الفطريات التي تسبب القشرة. لتحضير خليط علاجي, ضع كوبًا من عصير الليمون علي رأسك ودلك برفق قبل غسله بعد ٢٠-٢٥ دقيقة بالماء والشامبو إن كان ذلك ضروريًا.

1. طبق صودا الخبز: صودا الخبز لديها القدرة علي قتل البكتيريا والفطريات المسؤولة عن ظهور القشرة. لتطبيقه, اخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء لينتج عجينة ناعمة. ضع المزيج مباشرة فوق فروة رأسك ودلك لبضع دقائق قبل الغسل بالماء الدافئ. قد يستغرق الأمر إسبوعان لرؤية النتائج المثلى.

1. اشرب الكثير من المياه: الترطيب الجيد للجسم مهم جدًا لصحة شعرك وفروة رأسك أيضًا. فقد يؤدي الجفاف الي زيادة إنتاج خلايا الجلد الزائدة التي تتجمع وتتحول الى القشور. تناولي حوالي لتران من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة جسمك وبالتالي الحد من فرص ظهور القشرة.

1. راعِ حالة شعرِك ورطوبته: يعد استخدام مرطب جيد لشعرك جزءاً أساسياً من خطتك للعناية الصحية بشعرك والحؤول دون ظاهرة القشرة المستقبلية. عادة, المرطب الذي يحتوي على زيت جوز الهند يعمل بشكل ممتاز نظرًا لمضادات البكتيريا الموجودة فيه والمادة المغذية لفروة رأسك وشعرك على حد سواء. بذلك تضمن سلامة وصحة شعرك وتحصل على حماية مستمرة ضد القشرة المحيرة.