تسعى كل امرأة لتحقيق أظافر صحية وجذابة، وهذا ليس بالأمر المستحيل مع بعض العناية اليومية والنصائح البسيطة. إليك دليل شامل حول كيفية جعل أظافرك أكثر قوةً ولمعاناً.
الاعتدال هو المفتاح
ابدئي بفهم أهمية توازن الرعاية. بينما يمكن لمُعدِّلات الأظافر التجارية أن توفر نتائج سريعة، إلا أنها قد تحتوي على مواد كيميائية قاسية على المدى الطويل. بدلاً من ذلك، ركزي على مكملات مثل البيوتين، المعروف بخواصه الغذائية الرائعة لصحة الشعر والأظافر والبشرة. احرصي أيضًا على اختيار مزيلات طلاء الأظافر خالية من الأسيتون واستخدمي أدوات ناعمة وغير مؤذية لنحت أظافرك.
وصفات طبيعية لعلاج مشكلات الأظافر
زيت الزيتون والعناية الليلية
زيت الزيتون ليس فقط رائعًا للنظام الغذائي الخاص بك ولكنه مفيد بشكل خاص لأظافرك كذلك! امزجي كميات متساوية من زيت الزيتون وعصير الليمون وضعيه على أظافرك مساءً. اتركي هذا العلاج حتى الصباح ثم اغسليه بالماء الدافئ. فالطبيعية في هذه الحيلة ستخلق بيئة مثالية لإعادة بناء وإصلاح الأظافر المتضررة والحفاظ عليها رطبة ومتألقة.
الشاي الأخضر وطرد السواد
إذا كانت أظافرك صفراء اللون بسبب التعرض للمواد الكيميائية أو غيرها من المؤثرات الخارجية، فإن الشاي الأخضر يعتبر الحل الأمثل لك! اخلطي ملعقتين صغيرتين من المنقوع والشاي وملح البحر وبضع قطرات من زيت جنين القمح. انقعي يديك لمدة خمس دقائق بعدها نظفي برفق أي محلول زائد باستخدام قطعة قماش جافة. هذا الروتين مرتين اسبوعيًا سيضيء لون أظافرك ويعيد إليها رونقها الطبيعي بدونه رائحة نفاذة كما يحدث عادة مع منتجات التبييض الأخرى.
الثوم والقوة المضادة للبكتيريا
يعتبر الثوم صديقا مخلصا للأشخاص الذين يعانون من التهاب الظفر البكتيري. احتوائه على مضادات أكسدة ومضادات حيوية طبيعية يجعله قادرا على محاربة العدوى وفي نفس الوقت يقوي بنيان الاظفار ويساعد علي تنمو بثبات اكبر. طبق ثوم مهروس مباشرة فوق المنطقة المصابة واترك لمدة عشر دقائق قبل مغسلها بالماء الفاتر عدة مرات خلال الاسبوع الواحد لنرى الفرق!
روتين حياة صحي لأظافر صحية
لا تنسى الجانبين الآخرين للحصول على نتيجة مرضية وهي النظام الغذائي المناسب والممارسات اليومية المثالية للعناية بها:
* قص أظافرك بانتظام لمنع التشقق والتفكك.
* تجنب الماء شديد الحرارة أثناء الغسيل ودلك بمواد ترطيبيه عقب الاستعمال مباشره للحفاظ علي مرونة واحتفاظ بخشونة الطبقه الخارجيه للاظفر مما يحميها ضد عوامل الانكماش والجفاف التي تؤدي الي التلف المبكر.
* اتبع حميه متنوعة تشمل بروتين حيواني وزراعة تغذية عالية بالمغنيسيوم والفولات وكاربوهيدرات غير مكرره جميع هذي عناصر اساسيه لبنية جسم بشرتك شعرك واظفارك أيضا لذلك حاول تضمين الاطعمه المحملة بكل تلك المواد المغذيّه ضمن طعامكم اليومي سواء كان لحوم مستوردة بحرية كالسمك انواع اللحوم الحمراء والدجاج وكذلك الخضروات الطازجه مثل الخيار والخس والخضار الورقية الاخري وصل الصوديوفاضف الى جانب ذلك الدهون الصحيه المنتشره داخل المكسرات وزبدة الفول السوداني والزبادي طبيعيه بدون اضافات نهائيه فهي مصدراً أساسياً للكالسيوم الضروري لهيكل الجسم كوحده .
بهذه الخطوات البسيطة, يمكنك تحقيق حلم الحصول على أظافر طويلة وصافية ونابضة بالحياة مرة أخرى!
