بينما يمكن أن يبدو إطالة الأظافر بسرعة أمرًا صعب المنال، إلا أنه ممكن مع اتخاذ خطوات استباقية لتحسين نموها وصحتها. إليك بعض النصائح العملية المدعومة بالتجربة والخبرة والتي قد تساعدك في تحقيق أهدافك:
- تجنب عادة قضم الأظافر: هي العادة الأكثر شيوعًا التي تعيق نمو الأظافر. يمكنك محاربة هذا النداء باستخدام وسائل مختلفة مثلapplication المريرة أو حتى طلاء الأظافر الملون للحفاظ على جماليتها وحماية نفسك من تلك الرغبة اللاواعية.
- الترطيب المستمر لبشرتك وأظافرك: الجفاف يؤدي إلى تقشر الأظافر واحتمالية الإصابة بالأمراض الفطرية والبكتيرية. تأكد دائمًا من ترطيب بشرتك بشكل متكرر، خاصة عقب غسل اليدين وفي مواسم البرد القاسية. بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية المعرضة لنوبات الصدفية، اختري منتجات مرطبة خصيصة لهذه الحالة الصحية. ارتداء القفازات أثناء أعمال التنظيف والحوض يساعد أيضًا في حماية يديك وأظافرك من التأثيرات البيئية الضارة.
- اترك الأظافر الصناعية جانباً: وفقًا لدراسات عديدة، فإن الاعتماد المتزايد على الأظافر المركبة يساهم في ضعف البنية الأصلية للأظافر ويزيد فرص تعرضها للتشقق والكسر. فكرة جيدة هي البحث عن خيارات غير مؤذية ذات أساس طبيعية لطلاء الأظافر الخاصة بكِ إذا كنت ترغب في الحصول على لمسة جمالية لفترة قصيرة فقط.
- تدليك ظفرك برفق: التدليك الخفيف لجذور الظفر والدائرة الخارجية له يحسن الدورة الدموية، مما يعزز قوة ودعم نمو الأظافرك بصورة صحية وسريعة نسبياً. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بتقليل القدرة على توصيل الدم بسبب مرض السكري يستفيدون كذلك من برامج العلاج اليدوي المناسبة تحت إشراف مختص.
- وصفة البرتقال والثوم المقترحة: تعد ثمرة البرتقال مصدر غني بحمض سي LAscorbic Acid وهو مهم جدا لصحة الشعر والأظافر والعظام وغيرها الكثير). بإمكانك تطبيق عصير البرتقال المخلوط بثوم مهروس مباشرة فوق أصابع القدم لمدة 25 دقيقة ثم يغسل جيداً وينقع مرة أخرى بزيت زيتي نقي قبل التجفيف تماماًَ واستخدام كريم موضعي مضاد حيوي لحفظ المنطقة معرضة للجراثيم بعد المساج المذكور سابقاً فهو فعال للغاية حين يتم تكراره ثلاث إلى خمس دورات اسبوعيًا .
تسعى كل الخطوات سالفة الذكر نحو تقديم مساعدة عملية لكِ فيما يتعلق بسؤالك بشأن زيادة طول وطول عمر أظافرك بشكل عام - ولكن احذر! قد تحتاج الأمر لعوامل كثيرة أخرى مرتبطة بنمط حياتك ومستويات تغذيتك اليومية بالإضافة للنواحي التاريخ المرضي الخاص بكل فرد منها ما ذكر اعلاه والذي يشكل دعائم أساسية للسعي نحوالهدف المنشود "كيفية اطالة الاظفار فى مدتان ايام".
