تعدّ عملية غسل اليدين من أهم الإجراءات الوقائية التي يمكن اتخاذها للحفاظ على الصحة العامة. إليك الطريقة الصحيحة لغسل يديك:

1. فتح صنبور المياه: ابدأ بفتح صنبور المياه باعتدال، مع التأكد من أن درجة حرارة المياه مناسبة، فالمياه الفاترة أو الباردة كافية.
2. ترطيب اليدين: ضع يديك تحت الماء، مع التأكد من ترطيبهما من جميع الجهات. تجنب استخدام مياه ساخنة جداً، حيث يمكن أن تجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية.
3. استخدام الصابون: ضع كمية صغيرة من الصابون على يديك، سواء كان صابوناً بودرة أو سائلاً أو عادياً. تجنب استخدام الصابون المضاد للبكتيريا، حيث يمكن أن يؤدي إلى مقاومة البكتيريا للعوامل المضادة للجراثيم.
4. فرك اليدين: افرك يديك ببعضهما جيداً، مع التركيز على جوانب اليدين، وأسفل الأظافر، وبين الأصابع، والمعاصم. استمر في الفرك لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
5. شطف اليدين: شطف يديك جيداً بالماء الجاري من الصنبور، مع التأكد من إزالة جميع آثار الصابون.
6. تجفيف اليدين: جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة وجافة، أو اتركها تجف بشكل طبيعي في الهواء.
7. إغلاق صنبور المياه: أغلق صنبور المياه باستخدام المنشفة أو مرفق يدك، إذا لم تكن المنشفة متاحة.

أوقات غسل اليدين:

يجب غسل يديك في الأوقات التالية:

* بعد استخدام المرحاض.

* قبل تناول الطعام أو الطهي.

* بعد السعال أو العطس.

* بعد ملامسة الحيوانات الأليفة أو الحيوانات الأخرى.

* بعد ممارسة الألعاب الخارجية.

* قبل عيادة المريض وبعد ذلك أيضاً.

اختيار صابون مناسب:

استخدم صابوناً غير مضاد للبكتيريا، حيث يمكن أن يؤدي استخدام الصابون المضاد للبكتيريا إلى مقاومة البكتيريا للعوامل المضادة للجراثيم مع مرور الوقت.