الحصول على جلد مشرق ومتوهّج هو هدف جمالي شائع بين العديد من الأفراد، ويمكن تحقيق ذلك عبر مجموعة متنوعة من الطرق الطبيعية والبسيطة. إليك خطوات بسيطة لإكساب جسمك تألقاً ولمعاناً بطريقة صحية وآمنة:

1. استخدام البابونج: يعد البابونج واحدًا من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا لتنقية وتحسين مظهر البشرة. يمكنك تحضير مغلي البابونج واستخدامه كغسول وجه أو وضع المنقوع البارد على الجسم مباشرة. ومع ذلك، ينبغي إجراء اختبار الحساسية أولًا لمنع حدوث ردود فعل غير مرغوب فيها.

1. عصير الليمون: يتميز عصير الليمون بقدرته على تصفية الطبقات الخارجية الباهتة من الجلد مما يؤدي إلى نتائج ملحوظة في تبييض البشرة بشكل عام. إنه فعال خصيصًا ضد النمش وبقع الشيخوخة. ضعي القليل منه على المنطقة المرغوبة باستخدام كرة قطنية واتبعيه بغسله جيدًا بالماء. احذري وضعه بالقرب من عينيك أو الجروح المفتوحة حتى لا تتسببي بالإزعاج والحساسية والاستثارة المحتملة لهذه المناطق الحساسة للغاية.

1. الفجل وعصيره: يساعد كلٌّ من الفجل وزيت الريحان عندما يستعمل كعجين مخلوط بمكونات أخرى كالزبادي والفلفل الأسود والعسل وغيرهما، وهو مفيد جدًا لنضارة وملمس وصحة الجلد العام للجسد خاصة إن تمت إضافته للعناية اليومية المعتادة بنظافة وفرم الشعر والأقدام والكعب أيضًا! فقط احذري التعرض لمحيط العينين!

1. تقشير البشرة: تعتبر إزالة الخلايا القديمة مهمة أساسية لصحة البدن عامةً لأنها تعزز تدفق الدم للأنسجة الداخلية لها فتزيد منها شباباً وصلابة وجاذبية بلا شك ولا جدال حول هذه المقدمة العلمية المؤيدة لكل الدعاوى المتعلقة بها عالميًا وقد أثبتتها الأبحاث الحديثة منذ قرون مضت لما لهؤلاء الذين يبحثون دائماً عن حلول مستدامة وأكثر كثافة وكفاءة بكثير لما تقدمه الأسواق التجارية حالياً مقابل سعرٍ زهيد نسبيًّا أمام المكائد والمخاطر الأخرى المرتبطة بصناعة الأدوية ذات الغلاف التجاري الواسع الشائك والذي قد يلحق الضرر بالأفراد عموما ولكنه ليس مسؤوليته شخصيًا عنه تمامًا... بينما يبقى الأمر برمته مجرد توصيات قابلة للتغيير حسب حالة الشخص الصحية العامة وظروف بيئة المعيشة الخاصة بكل فرد منهم.

1. الكريمات المضادة للتعتيم والتصبغ: هناك عدة كريمات متاحة بدون وصفات طبية مصممة لمساعدة الأشخاص الراغبين بتحقيق نفس目标(هدف). عادة ما تعمل هذه المستحضرات عن طريق الحدِّ من إنتاج الميلانين المسؤول الرئيسي عن اختلاف ألوان البشر المختلفين اعتمادا علي عوامل مختلفة بما فيها التركيب الجيني والسلالات الأصلية المختلفة نسبيا بالإضافة لقوة تعرض أشعة الشمس وما إليها.. وكذلك استخدام مواد مهيجة/ مؤصلة تشبه طبقا لحمض C أو A لكن تحت الرقابة الطبية المؤقتة اللازمة لاسترجاع الحالة الأولى للسطح الداخلى للغشاء الخارجي خصوصا وأن معظم أنواع "الأرتوتينات" المتوفرة بالسوق تنتمي أصلاً للدواءوالغير تناسب الاستخدام المطرد لفترة طويلة جدا بسبب خطر تأثيرها السلبي المحصور بحد ذاته ضمن حدود محددة تمامًا بالنسبة للشخص المصاب بحالات مرضية موضعية لدى جهاز المناعه مثلاً؛ ولذلك تبقى أكثر حرصنا هنا بشأن الجانب الأمني القصدي للموضوع مطلوب دائمًا أثناء كافة مراحل التنفيذ العملية العمليه العمليه سواء كانت داخل المنزل الخاص أم خارجه خارج ساحته أيضا!! -6- -النووم : :-ليس ثَمَّة أساس علمي يدعم الادعاء بأن ضبط نظام النوم يعمل بدوره علي جعل جلدة أجسامكم ابيضاقبل ان تبدأي اي اختزال جديد يحقق له انتباه القرَّاء الأعزاؤهمـ, أخبري نفسكى اولاا بعشرة ليالى كامِلـــه تستريح طيلة رحلها ربما تكشف لكِ هنــاكِ سر فن التألق والتدعيم .

7 - الرياضة الصباحيه وتطهير مساماته الظاهرانه: وفق النظرية نفسها كما ذكر اعلاه فان القيام بجلسات رياضية بسيطة صباح الاحدوصلاة النوافل للمسلمين وغيرهم قد تساهم فى تخفيف وطأةهرمونات الملاسين الرئيسية والتي تؤثر زيادة معدلات عملها داخليا وخارجيا تجاه ظهور علامات علاماتها كالتصبغات السوداوية ظاهرةللنظرعلى طول رقبة فقراتهم جميعانيا !! لذا بادري عندالشروعفى صباح يوم راحل باتجاه الاتجاه الصحراء واسأل الله عز وجل يغيث قلبك بالحياة الجديدة المثيرة مرحباً بإمكانيات جديدة نحو المزيد والمزيد من التفوق والإبداع !.