العناية بالشعر هي جزء أساسي من روتين الجمال اليومي للعديد من الأشخاص حول العالم. الشعر الصحي ليس فقط علامة جمالية ولكن أيضًا مؤشر لحالة الجسم العامة. سوف نستعرض في هذا الدليل شاملاً بعض الخطوات والنصائح العملية التي يمكن أن تساعد في تحقيق شعر أكثر صحة ونعومة ولمعاناً.

الفروق بين أنواع الشعر

قبل البدء في العناية بشعرنا، يجب علينا فهم نوع شعرنا بشكل صحيح لأن ذلك سيحدد المنتجات المناسبة للعناية والاستخدامات المختلفة. هناك ثلاثة أنواع رئيسية للشعر: الدهني والجاف والمختلط. كل نوع له احتياجات خاصة وقد يستجيب بطرق مختلفة لمنتجات وفروقات الرعاية.

الشعر الدهني:* يتميز بتكوين الزيت بكثافة أكبر مما يؤدي إلى ظهور القشرة وسرعة الأوساخ والتجعد.

الشعر الجاف:* غالبًا ما يشعر بالخشونة بسبب نقص الزيوت الطبيعية وبالتالي ينتج عنه جفاف وتكسّر وكسراً سريعًا عند تسريحه.

الشعر المختلط:* وهو مزيج بين النوعين السابقين؛ حيث يكون فروة رأس الشخص دهنية بينما باقي الشعر جاف.

تنظيف وغسل الشعر بشكل مناسب

تعتبر عملية الغسل خطوة أساسية لإزالة الشوائب والأوساخ المتراكمة خلال اليوم. استخدم شامبو خفيف لطيف على شعركِ مع تجنب الكثير منه لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية الضرورية لفروة رأسك. اغسلي شعرك مرتين أسبوعياً كحد أعلى لمنع الجفاف الزائد للشعر. تأكدي أيضاً من استخدام بلسم مرطب بعد كل مرة لغسل الشعر للمساعدة في الحفاظ عليه ليناً ورطباً.

الترطيب والحماية من أشعة الشمس

إن حماية شعرك من الأشعة فوق البنفسجية أمر ضروري خصوصًا أثناء التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة. فاستخدمي منتجات واقية تحتوي نسبة SPF قبل الخروج تحت ضوء النهار مباشرةً. بالإضافة لذلك، تعد كريمات الترطيب ضرورة لتحقيق توهج طبيعي وصحي لشعرك إذ تحمي بصيلات الشعر الداخلية وتحافظ عليها صحية وخالية من مشاكل التقصف وغيرها.

قص وتفتيح الشعر حسب حاجتهما

لا يجب تجاهل دور قصة جيدة لصحتك النفسية والشكل العام لجسدك! فالقص الدوري يساعد كثيرا في التخلص من النهايات المتقصفة والتي قد تؤثر سلبيًا على نمو الشعرة الجديدة لاحقاََ إن تركتها كما هي لفترة زمنية مطولة دون تقليم مناسب لها . كذلك فإن تفتيح لون الشعر باستخدام المواد الكيميائية مثل "البلوند" يضع عبئا اضافيا على خصلاته ولذلك احرصوا دائماُُُُُُُُُُُ على ترطيبه ومعالجته عقب عمليات تغيير ألوان نهايته الملونة وذلك عبر وضع ماسكات وزبد زيتيه غنيه بالعناصر الغذائيه والمعادن المفيده لبصيله واتمتامه وساقه ايضا..

المساج ودور تدليك فروة الراس بالتالي...

بشكل عام ، تعتبر هذه النصائح بداية رحلة نحو الحصول علي افضل نتائج ممكنة فيما يتعلق بنوع شعرك سواء كان دافيء ام ممتلىء ام مختلط الانتاج ، لذا اتبع تلك الخطوات الدقيقة جنبا الي جانب اختيار العديد من المكملات الغذائية الصحية لمحاولة تعزيز نظام غذائي متكامل يساهم بدوره بإمداد جسم الانسان وعادة ماتكون هذه الاطعمه مليئة بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الاساسية للجسم كالفولات وحمض الفوليك وفيتامين بي والبروتين الحيوي والذي يلعب دورا بارزا فى بناء خلايا جديدة لدينا وفق نظريات علم الرياضيات بالحساب المثالي لنسب هذة المستويات داخل أجسامنا البشرية ! أخيرا وليس آخرا ، حافظي دائماً على قدر كبير جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدّيعلى حالة توازن مستقر ضمن حالتها البيولوجية وهذا يعني أهميتها القصوى لكفاءتنا الأساسية وخلو حياتكم الشخصية الرئيسية تمامآآآآآآآآآآآآآآآآآإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإ من الإلتهاب والإرهاق والإرهاق الجنسي الناتجة غلبة عوامل خارج حدود طاقة الإنسان المعتاده!!