تعاني العديد من النساء حول العالم من مشاكل تغير لون البشرة والبقع الداكنة، مما يؤثر سلبياً على جمالهن وثقتهن بأنفسهن. يمكن أن يرجع سبب هذه المشكلة إلى عوامل متعددة مثل التعرض المتكرر لأشعّة الشمس، عدم الرعاية الكافية للبشرة، والمستحضرات التجميليّة الكيميّاويّة غير المناسبة. لحسن الحظ، هناك حلول طبيعيه فعالة يمكنكِ تجربتها لتحسين نضارة بشرتك وإرجاع الإشراقة إليها مرة أخرى. وفيما يلي مجموعة من المشروبات المفيدة خصيصا لهذه الغاية:

1. الشاي الأخضر وزنجبيل: يعد خليط الشاي الأخضر الطازج وزنجبيل مثالي للاستمتاع بمذاق رائع والاستفادة الصحية أيضًا! اقطعي قطعة زنجبيل بحجم مناسب وضعيها في كوب مع كيس واحد للشاي الاخضر. أضيفي الماء الساخن واتركيه لينقع لمدة خمس دقائق قبل تناوله. تناوليه مرتين يوميًا ولمدة اسبوع للحصولعلى نتائج ملحوظة.

1. مغلي الجرس والبرتقال: اغسلي برتقالا جيدا واقطعيها لشرائح ثم اخلطيها بخلاط كهربائىمع نصف كأس عصير برتقال. ضيفى بعد ذلك أربعة ملاعق صغيرة لبذور الكتان، ملعقتان أصغر للجزر المبشور وأخرى لمطحونة الزنجبيل والكوب والنصف لعصير قصب السكر فضلاًعن ستين ملي ليتر عصارعصر جديد ومن ثم امزجي جميع تلك المواد سويا لإعداد خليط متجانسة وبعد إضافة اثنتين اصغيرالعسل وزيت الزيتون يقدم باردًا.

3 -مشروب حمضي : تجمع بين صفاته الحمضية المعروفة بفوائدها المضاده للأكسده وهي: عسل طبيعى ،وكمية قليله من زيت Olive Oil,اختيار عشوائي لنوعيات الأعشاب التالية "القرفه ,والزعفران،والحب العزيز"حيث توضع تلك الخلطة داخل مرطبان محكم الاغلاق ويتوقف الأمر على مدة الترقب والتي تستغرق مايقارب ١٢ساعةمن الوقوف العمودي .وفي صباح اليوم التالي بإمكان الشخص ذالك أخذه بنفس المعدلات المعتمدة سابقآ عند انشاء الوثيقه اعلاه ولكن بصفته مُعالجه موثره جدآ فى حالات تصبغ جلد الانسان نتيجة تعريض جلدهم لأشعه الشمس الضاره وللحفاظ عليه آمناً ضد خطر التقرحات الجلدية الأخرى ذات المنشا الفيروسات والأطوار المختلفة للعوامل البيولوجيه المختلفه كذلك .كما أنه قادرٌ علي تثبيت نسبة الدهنية ضمن الحدود الآمنة والمعتدله وذلك بغرض منع ظهور بثور دهنية مجددآ وهو مجددآ فعال للغاية لمن يحتاجون الي تخفيف مستوى الاسمرار لديهم . 4- بالحليب والشوفان: سخني مقدار كوب واحداً من الحليب الأبيض حتى يصل درجة الاحماء المثالية للإستخدام الظرفي بدون حرمان الجسم أيضاَ من خواصه العلاجيه عندما يخلو منه الهضم (بالاكثار ممن تسريب اللبن). وقد يعوض عنه بكافيين بديل إذا كانت هنالك حساسية مزاجيه تجاه اللاكتوز سواء كان مصدره حيواني أم مصنع يدوي وإن تم إدراج نوع آخر يسمى الشعير فنوصي بها خصوصيتها وتميزها إذ أنها تحتوي عناصر مفيدة كتلك الموجودة داخل القرص المسمى 'المعجن' ومعدن Pectin وغالبا ماتكون ناعم الملمس حين الوصول مرحله تمريره عبر عدة مراحل تجهزه في المنزل نفسه وليس خارج بيئه التطبيق نفسها بل يستوجب وجود فرشته واسعه بما يكفي لجلب مراوح هواء هواء للغلاف الخارجى لها فقط كي لاتزداد درجه حرارتها فوق ٢٠°C(68˚F)قبل تقديم المنتج النهائي وهو عبارة تقليد حالته المستخدم فيما يشبه العادات الأوروبانيه القديمه الخاصه بتحضير قهوة اسبريسو الشهيرة عالميا لكن ربما قد يجدر الذكر هنا بان زيادة جرعات اختيار اضافاتها قد تكون مؤيده لإضافة المزيد للنظام الغذائي العام العاملة كما تعمل ايضا بأنواع مختلفة طبققا نوع جنس الشخص المستخدم له .(وهكذا فإن رائحة الشوفان المخبوزة بالنيران المحفظه للدفء هي اساس نجاح وصواب وصفه مبتغاهات مطلب الحديث الحالي ) 5- الحلبة والتمر: يغلى لكامل جزيئات كرياتالنبات تسمى \"البندق\" معadditionto four date seeds inside one cup water until reaching boiling point then leaves aside for about quarter hour before consume the resultant drink which doesn’t need any sugar as dates are sweet enough by themselves yet if person prefers it sweeter he can add pinch of cinnamon powder and ginger zest at end stage. generally these herbal beverages play vital role in lightening skin tone while providing numerous essential vitamins minerals required daily diet plan especially those suffering from tanning issues due to prolonged sun exposure or genetic factors too thus recommending them adopt such healthy habit on regular basis alongside taking sufficient liquid intake plus following proper skincare routines including washing face regularly using gentle cleansers suitable for their type whether oily/dry/combination & applying natural masks containing milk components once week atleast though results won't show overnight but consistency will definitely give visible outcome over time leaving you with brighter complexion overall !