تعاني الكثير من النساء من مشاكل تتعلق بطول شعرهن الطبيعي ورغبتهن في زيادة طوله باستخدام طرق طبيعية وغير ضارة. إليك بعض النصائح الفعّالة لتطويل شعركِ دون الحاجة إلى استخدام الخلطات الكيميائية التي قد تضر بصحة فروة رأسك وتعريضها للتلف.

1. التغذية الصحية: إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ضروري لصحة الشعر وتقويته. تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور، بالإضافة إلى البروتين الحيواني والنباتي للحصول على الأحماض الأمينية اللازمة لنمو الشعر. كما يُوصى بشدة بتناول الفواكه والخضروات الطازجة للمساعدة في تعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس وزيادة قوة جذور الشعرة.

1. الترطيب المناسب: يعد ترطيب الشعر أحد أهم العوامل المساهمة في تحسين حالته العامة وبالتالي تسريع عملية النمو. استخدمي بلسم مرطب بعد كل حمام للشعر واتبعيه بحمام زيت مرة واحدة أسبوعيًا لإعادة توازن الزيت الطبيعي بفروة الرأس والشعر نفسه، مما يجعله أكثر نعومة وصحة. تجنب الإفراط بغسل شعرك حيث أنه يؤدي إلى فقدان زيوت التحمية الخاصة به ويعرضه للجفاف والتجعد وضعف النمو.

1. الحماية اليومية: لحماية شعرك من عوامل البيئة الضارة وتحقيق نتائج فعالة في عملية تكثيف النمو، احمي شعرك أثناء التعرض لأشعة الشمس القاسية واستخدام مجففات الهواء الساخنة ومُصففات الشعر الكهربائية. يمكن تحقيق ذلك عبر ارتداء قبعة واقية عند الخروج تحت أشعة الشمس القوية، بينما بالنسبة لمُصففات الشعر فإن اختيار حرارة أقل مع ترك مسافة كافية بين مصدر الحرارة وشعرك سيقدم لك مزيدًا من الوقاية ضد التلف الحراري.

1. العناية المنتظمة بالشعر وفروة الرأس: تعتبر جلسات تدليك منتظمة لفروة الرأس مفيدة جدًا لتحفيز نمو الشعر وإنشاء بيئة مثالية للخلايا الجذعية النائمة ليبدأ العمل بها بكامل قدرتها تحت تأثير هذه التدليك الروتيني. كما ينصح أيضًا بتقليم نهايات الشعر بشكل دوري لمنعه من التقصف وإبقائه صحياً وجديداً. أخيرا وليس آخرا، النوم الصحي يلعب بدوره دوراً هاماً فيما يتعلق بصحة الجسم عموما وحالة الشعر خصوصا نظرا لأن تقلبات الهرمونات المرتبطة بنوم غير مريح تؤثر سلبًاعلى دورة حياة الشعرة المرحلية والتي تشمل مرحلتَي "النوم" و"النشاط".

بتطبيق تلك الخطوات باستمرار ستلاحظ فرق ملحوظ حقًّا نحو إطلاق إمكانيات طول شعرك كاملة بدون الاعتماد على حلول مؤقتة تحمل مخاطر جانبية محتملة بسبب مواد كيماوية قاسية!