إن العناية بالبشرة ليست فقط ضرورة جمالية؛ بل هي جزء حيوي من روتين الصحة العامة. يُعتبر العدس، أحد أغنى الأطعمة النباتية بالحديد والفيتامينات والمعادن الأساسية، خيارًا طبيعيًا رائعًا للعناية بالبشرة أيضًا. دعينا نتحدث اليوم عن كيف يمكن لهذه الثروة الغذائية الصغيرة المساعدة في تعزيز جمال وحيوية بشرتك.

فوائد العدس لبشرتك

1. تفتيح البشرة: إن محتواه الغني بمضادات الأكسدة يجعله مثاليًا لتقليل تصبغ الجلد وتحسين توحد اللون البشرة.

1. ترطيب عميق: خصائصه المرطبة تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها، خاصة خلال فصل الصيف القاسي.

1. تقشير خفيف: يعمل غليه واستخدام قشرته كمقشر طبيعى على تحفيز تجدد خلايا الجلد وأزالة الخلايا الميتة.

1. معالجة حب الشباب: محتواه العالي من الأحماض الأمينية يعادل الزهم الزائد مما قد يقلل من ظاهرة الرؤوس السوداء ويمنع تكون البثور الجديدة.

1. تأجيل الشيخوخة: الفيتامينات E, B, C الموجودة فيه تعمل كواقي ضد الأشعة فوق البنفسجية وتعزز إنتاج الكولاجين، كل ذلك يساهم بشكل فعال في تأخير ظهور الخطوط والتجاعيد المبكرة.

###وصفات طبيعية لاستخدام العدس لفائدة بشرتك

ماسك العدس وماء الورد لمحاربة الرؤوس السوداء:

• اخلطي ثلاثة ملاعق صغيرة من العدس المسلوق مع بضع قطرات من عصير الليمون وملعقة واحدة من ماء الورد والطحين.
• ضعي المزيج على وجهك باستثناء المنطقة حول عينيك ودلكي بحركات دائرية لطيفة لمدة عشرة دقائق.
• اتركيه لمدة حوالي ثلث الساعة قبل غسل وجهك بالماء البارد. كررى مرة أو مرتين أسبوعيًّا لتحقيق نتائج ملحوظة.

ماسك العدس والحليب لتبييض بشرة وجهك:

• امزجي ملعقتين صغيرتين من العدس الأصفر المطبوخ ومطحون جيدًا مع ملعقتين أخريين للحليب المجفف وملعقة واحدة من ماء الورد.
• وزعي الخليط بالتساوي على وجهك ثم انزعي طبقات كيس الشاي القديم لإجراء عملية التقشير اللطيفة. بعد مرور خمس دقائق، اغسل وجهك بالماء الدافيء وجففه برفق. طبق هذه العملية twice weekly لرؤية تأثيرات واضحة تدريجياً.

تذكر دائماً أهمية إجراء اختبار حساسية قبل استخدام أي منتجات جديدة على جلدك واتبع الإرشادت الصحية المتعلقة بكيفية التعامل الصحيح والمناسب للحصول على أحسن النتائج دون آثار جانبية غير مرغوب فيها!