زيت الزيتون ليس فقط مكوناً أساسياً في العديد من الأطباق الغذائية، ولكنه أيضاً له دور بارز في العناية بالبشرة والشعر. يعد هذا الزيت الطبيعي المستخلص من ثمار شجرة الزيتون غنياً بمضادات الأكسدة وفيتامين E والأحماض الدهنية غير المشبعة، مما يساهم بشكل كبير في تحسين الصحة العامة للجلد. فيما يلي بعض الطرق الفعّالة لاستخدام زيت الزيتون لجعل بشرتك أكثر نضارة وجمالاً.

1. تنظيف عميق: يحتوي زيت الزيتون على خصائص مضادة للميكروبات التي يمكنها المساعدة في تنظيف وتعقيم البشرة. امسحي وجهك بزيت الزيتون قبل الاستحمام وبعد ذلك اغتسلي كالمعتاد. سيترك هذا شعوراً بالنعومة ويسمح بتوزيع الرطوبة بالتساوي عبر طبقات الجلد المختلفة.

1. تقشير لطيف: لتحضير مقشر طبيعي بسيط، اخلطي ربع كوب من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة. افركي الخليط بلطف على جلد وجهك بحركة دائرية لمدة دقيقة إلى دقيقتين ثم اشطفيه بالماء الدافئ. سيساعد هذا العملية على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة.

1. ترطيب مكثف: بسبب تركيبه الغني بالأحماض الدهنية، يعمل زيت الزيتون كمغذٍ ممتاز لبشرتك ويمكن استخدامه مباشرة بعد الحمام كمرطب قوي. ضعي كمية صغيرة منه واتركيه حتى يتم امتصاصه تماماً خلال عشرين دقيقة تقريباً. للحصول على فائدة إضافية، يمكنك إضافة قطرات قليلة من الليمون أو الورد لأنهما معروفان أيضا بفوائدهما التجديدية والبشرة الناصعة.

1. تعزيز النضارة والإشراق: وضع كمية محدودة من زيت الزيتون تحت عينيك قبل النوم سوف يساعد على الحد من الهالات السوداء ومنح منطقة حول العين توهجاً صحياً ونضرًا عند الصباح التالي نتيجة لإحتوائه عالي الفيتامينات والمعادن المفيدة لهذه المنطقة الرقيقة جداً والتي تحتاج لرعاية فائقة.

1. التقليل من آثار الشيخوخة المبكرة: تلك الأحماض الدهنية الموجودة بكثافة وزيت الزيتون تعطي مرونة وثباتا لجدار الخلايا الجلدية وبالتالي تخفيف التجاعيد والتحدبات الظاهرة بها خاصة لمن هم فوق الخامسة والثلاثين عاما العمر الذين يستحقون اهتماما زائداً بالحفاظ علي شباب بشرتهم وأنسجة وجسمها أيضًا! إن إدراج اتباع نظام غذائي متوازن وممارسات روتينية للعناية الذاتية ضمن حياتكم اليومية قد يعود بنتائج مذهلة لكامل جسم الانسان وليس الجمال الخارجي وحسب...! إنه حقا "أكلة ذا طعم وطعم"!