تعاني العديد من الأفراد من مشكلة الصبغات الجلديّة التي قد تتسبب في الإزعاج وتؤثر سلبًا على الثقة بالنفس. سواء كانت هذه الصبغات نتيجة لأشعة الشمس أو حالات صحية معينة أو حتى استخدام المنتجات الخاطئة، هناك حلول طبيعية وفعالة لإزالتها والحفاظ على بشرة نقية ونضرة بدون الحاجة إلى تقنيات طبية غازية. إليك خطوات بسيطة وآمنة لاستعادة مظهر جلدك الطبيعي.

1. العناية اليومية: أول خطوة تبدأ بالعناية اليومية لبشرتك. استخدمي منظف مناسب لنوع بشرتك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، للحفاظ على نظافتها ومنع تراكم الأوساخ والبكتيريا التي يمكن أن تساهم في زيادة الصبغات. بعد ذلك، ضعي كريم واقٍ من الشمس يحتوي على عامل حماية SPF 30 على الأقل قبل التعرض للشمس لمدة نصف ساعة. هذا سيحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تعد أحد أهم عوامل ظهور تصبغ الجلد.

1. التقشير العميق: التقشير جزء أساسي من روتين الرعاية بالبشرة لأنه يساعد على إزالة الطبقات الخارجية المتراكمة والباهتة من خلايا الجلد، مما يكشف عن طبقات أكثر شبابًا وإشراقًا. يمكنك القيام بذلك مرة واحدة أسبوعيًا باستخدام مقشرات جلديّة خالية من المواد الكيميائية القاسية مثل تلك المصنوعة من الحمضيات أو الحمض اللبني. تأكد دائمًا من ترطيب بشرتك بعد عملية التقشير لمنع تهيج الجلد وجفافه.

1. المنتجات المستخلصة من الطبيعة: تحتوي بعض النباتات والفواكه والخضروات على خصائص تساعد في توحيد لون البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة المبكرة والتبييض بشكل فعال. 여기 منها عصير الليمون الغني بحمض الستريك والذي يعمل كمبيض طبيعي، كما يعتبر الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة المفيدة للإشراقة والبريق بينما يعد البابونج مهدئاً ومعقمّاً طبيعيًّا. امزجي أي واحد منهم وشربه برفق موضعياً ثم اغسليه بالماء الدافئ بعد عدة دقائق.

1. التغذية الداخلية والخارجية: أطعمة مغذية كالخضار الورقية الخضراء والأغذية البحرية والعسل والقرفة وغيرها... كلها عناصر غذائية لها تأثير إيجابي كبير عند تناولها ضمن النظام الغذائي اليومي بالإضافة لتطبيقها مباشرة على مناطق محددة حالما يتم عصرها واستخلاص زيوتها وزبدتها ومكوناتها الأخرى الفعالة الأخرى. إنها تعطي نتائج رائعة عندما يقترن استخدام المكمل الخارجي بالإمتصاص الداخلي لهذه الفيتامينات والمعادن عبر الدم الذي يعود لينشرها مجددًا لجميع أجزاء الجسم بما فيها المنطقة المعنية بتصحيح مستويات الميلانين الزائدة هناك!

1. الحصول على المشورة الطبية المتخصصة: إذا كنت تعاني من صبغانات جلدية شديدة جدًا ومستمرة منذ فترة طويلة -خاصة تلك الناتجة عن أمراض مزمنه- فمن المستحسن مراجعة طبيبك الخاص للحصول على تشخيص وأسباب محتملة لهذه الحالة الخاصة بك والتيقد تنجم أيضًا بسبب اختلال هرموني عام أجسامك يستوجبه تدخل مباشر تحت اشراف مختص مختص بالأمراض الجلدية لإجراء تحليل دم شاملة واستخدام وسائل أخرى علاجيه اكثر فعالية تحت وصاية منه .

في النهاية ، حافظ دومًا على رطوبة جسمك وحافظ علي جدول نوم منتظم واتبع نظام تمارين رياضية معتدل للمساعدة في تخفيف الاٍجهاد والإجهاد النفسي المرتفعان اللذان يشكلان مدخلاً رئيسيًا آخر لامتصاص أشعت الاثآء الضاره وبالتالي تفاقم حالة سواد البقع لديك !