يشكل التدليك جزءًا مهمًا من العناية بالشعر والحفاظ عليه بصحة جيدة. إليك طريقة معروفة ومؤثرة للمساج الشعري باستخدام يديك:

1. تسخين الزيوت: اختر زيتًا مناسبًا مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، أو زيت الخروع، وضع كمية صغيرة منه بين راحتي يديك ودلكهما حتى يسخن قليلاً. هذا يساعد على تليينه وتمكين اختراقه لأنسجة شعرك وفروة رأسك.

1. تمشيط واستعداد: استخدم فرشاة خشبية واسعة الأسنان لتوزيع الزيت وتحضير شعرك للتدليك. مشطي شعرك بحركة لطيفة ولكن قوية، بدءًا من جذوره وانتهاءً بأطرافه، مع رفع رأسك للأعلى لإبراز كل ساق شعر تحت الفرشاة.

1. تقنية الضغط والتدوير: اجمع أصابعك وامسك بفروة رأسك بإحكام، ثم حركها بطريقة دائرية لطيفة لكن ثابتة لمدة عشرة دقائق تقريبًا مرتين يوميًا. يمكن لهذه الحركات الدائرية أن تساعد في تعزيز الدورة الدموية وتعزيز صحة بصيلات الشعر. تجنب مجرد تحريك أصابعك؛ بل يجب أن يشعر جلد رأسك بملمس وجهد يداك بشكل مباشر.

1. التدليك بالأصابع: ضع طرفَي إصبعك بالقرب من خط شعرك الأعلى واعمل طريقهما حول مؤخرة رقبتك وكلا عظمة الكتفين. هذه المنطقة غنية بالأوعية الدموية ويمكن أن تستفيد كثيرًا من بعض الحب الإضافي! استخدم حركات لطيفة ولكن متواصلة لبقية جلسات التدليك الخاصة بك.

1. شد فروة الرأس: بعد الانتهاء من التدليك العام، حاول شد شعرك برفق نحو الأعلى أثناء أمساكه بذراع واحدة بينما تحمل الأخرى مؤخرتك برأسك مرفوعًا. سيمنح هذا فروة رأسك دفعة لطيفة أخرى وستجد أنه يزيد فعالية العلاج المسجّال ليصل تأثيره لبصيلات الشعر وللعضلات المشدودة أيضًا.

1. الاسترخاء والاستجمام: أخيرًا وليس آخرًا، إن الاعتناء بنفسك وخلق جو هادئ للاسترخاء أمر ضروري للحصول على أقصى قدر ممكن من الفائدة للعملية المسجَّلية كاملةً. خصِّص وقتًا لكل نفس عميق واتخذ الوضعيات المناسبة للجسم وأغمض عينيك وانعم بهذا الوقت الخاص بالنوم الهانئ والعلاج الطبيعي المنعم لصحتكي وصحة شعرك!

تذكر دائمًا اختيار منتجات آمنة وعالية الجودة لاستخدامها خلال إجراء عملية المساج وأن تراعي اتباع الروتين الصحيح للعناية بالشعر بالإضافة لذلك للحصول على النتيجة النهائية المرغوبة.