تعد صحة الأظافر جزءاً أساسياً من روتين العناية بالجمال والصحة الشخصية. يمكن لأي شخص أن يعاني من مشاكل أكروانية مثل الكسر والتلف للأظافر مما يسبب الانزعاج والقلق. هذا المقال يستعرض أهم الأسباب الشائعة لكسر الظفر وكيف يمكنك الحفاظ عليها صحية.

الأول بين تلك الأسباب هو الجفاف الزائد للجلد والأظافر نفسهما بسبب نقص الرطوبة. الجلد المجفف حول الظفر قد يؤدي إلى تشقق الأظفر وجعله أكثر عرضة للتكسير. بالإضافة لذلك، استخدام المنتجات القاسية لغسل اليدين أو الصابون التجاري غالبًا ما يساهم في جفاف الأظافر.

عامل آخر مهم هو الوزن الثقيل الذي يتم تحمله بالأيدي بشكل يومي. القيام بأنشطة متكررة تتطلب ضغط كبير على الأيدي -مثل العمل بالحرف اليدوية أو الرياضات الاحترافية- قد يتسبب في ضعف ومشاكل في الأظافر. كما أنه، عند التعرض للمواد الكيميائية المتشددة كالمنظفات المنزلية بدون حماية مناسبة, فإن ذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على قوة وصحة الأظافر.

الحل الأمثل لهذه المشكلة يكمن في الاعتناء اليومي بالأظافر والعناية بها بطرق بسيطة ولكن فعالة. أول خطوة هي ترطيب بشرتك وأصابعك باستمرار باستخدام مرطب خفيف بعد كل مرة تغسلين فيها يديك. استخدم أيضاً كريمات خاصة للعناية بالأظافر التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لنموها الصحّي. أيضا، ارتداء القفازات أثناء أداء الأعمال المنزلية أو الأعمال الخارجية يساعد كثيرا في حماية الأظافر من التأثيرات البيئية القاسية والكيميائيات العدوانية.

وفي الختام، حافظوا دائماً عن طريق تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من البروتين وفيتامينات A, C, D, E والتي تعتبر ضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشرة أيضًا. باتباع هذه النصائح، ستتمكنين من المحافظة على أظافرك قويه وصحيه ومتألقة.