تساقط الشعر هو أمر شائع بين الرجال، وقد يشكل مصدر قلق كبير للعديد منهم. هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى تساقط الشعر لدى الرجال، ومن أهمها:

1. العادات الضارة: ممارسات مثل نتف الشعر بشكل متكرر، أو تمشيطه بإفراط بطريقة خاطئة، أو تصفيفه باستمرار باتجاه واحد، كل ذلك يمكن أن يساهم في ضعف بصيلات الشعر وفقدانه.

1. الثعلبة الذليلية: وهي حالة تتقدم عادةً مع تقدم العمر وتسبب تساقط الشعر تدريجيًا.

1. الحساسية تجاه الهرمونات: تلعب الهرمونات الذكرية دوراً في عملية تقليل سماكة الشعر، خاصة هرموني التستوستيرون والديهدروتستوستيرون (DHT).

1. الصحة النفسية: الضغط النفسي والتوتر والقلق جميعها عوامل مؤثرة على الحالة الصحية للشعر.

1. أمراض كامنة: بعض الأمراض مثل مرض السكري واضطرابات الغدد مثل قصور نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تتسبب أيضًا بتساقط الشعر.

1. اضطراب النظام الغذائي: نقص العناصر الغذائية والمعادن الأساسية كالحديد وفيتامين D يمكن أن يؤثر بالسلب على صحة شعرك.

1. العوامل الوراثية: التاريخ العائلي يمكن أن يعرضك للإصابة بصلع ذكوري، وهو الأكثر انتشارًا بين الرجال.

1. المواد الكيميائية والمخدرات: العديد من العقاقير الدوائية ومصففات وألوان الشعر التجارية تحتوي مواد ضارة بالحوافر الشعرية وتزيد فرصة سقوطه.

خطوات الوقاية والعلاج:

1. *تقليل الإجهاد والتوتر*: يساعد تخفيف الضغوط اليومية والحفاظ على هدوئك النفسي على تحسين صحة شعرك.

1. *اختيار منتجات جيدة للعناية بالشعر*: تجنب المنتجات عالية الحمضية واستخدم بدلاً منها شامبوهات لطيفة وخالية من المواد القاسية.

1. *تعزيز نظام غذائي متوازن*: اهتم بتناول الكثير من البروتين والخضروات والفواكه للحصول على العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة شعرك.

1. *إدارة مستوى الهرمون لديك*: استشر طبيبك حول اختبار هرمون DHT إذا كنت تشك بأن هذه هي السبب الرئيسي لفقدان شعرك.

1. *استفد من علاجات محدثة للتقليل من التساقط*:Minoxidil Minoxidil)) و(Finasteride) هما مثيلتان معروفتان يعملان لمنع تكرار دورة الحياة المتكررة لبصيلات الشعر وانخفاض معدلات التساقط التدريجي الناتج عنها.

وفيما يتعلق بالعلاجات المنزلية التقليدية، إليك وصفات شعبية أثبتت فعاليتها لدى البعض:

* زيت الخروع: اخلط ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع مع نصف كوبٍ من جل الاستحمام/الشامبو واستعمليه أثناء الغسل لإعطاء نتيجة ممتازة خصوصا للأصحاب تجعيدات بارزة وشعر مجعد كثيف مجهد بسبب التجعد المستمر طيلة فترة النهار .

* صبغات عشبية مغذية: اشرب مغليات الأعشاب المختلفة -كالزعفران المجفف والصبار وغيرهما - لتحقيق نتائج مذهلة أيضا فيما يتعلق بحماية بصيلات شعرك وتعزيز قوة جذورها إذ أنه يحافظ عليها رطب ويمنع التشقق والجفاف بالإضافة لأهميته كمصدر تغذية طبيعية مهم للجسد عموما وللحافر خاصةً لذلك يجب التنبيه هنا بأنه ينصح بالإقلال منه إن كانت هنالك حساسية نحو نسبته المرتفعة بالأطعمة الأخرى ذات الأصل الحيواني نظرا لتضمن تركيباته تركيز عالٍ جدا منه مقارنة بمصادره النباتية فهو ما يعرف علميا بزيت البيوتين والذي يعد مضادا حيوي فعالا ضد أنواع مختارة بكفاءة لحالات نادرة مثل الصدفية وما شابه ..