الحمص، وهو جزء أساسي من العديد من الثقافات الغذائية حول العالم، ليس فقط مصدرًا ممتازًا للبروتينات والألياف والمعادن، ولكنه أيضًا يحمل مجموعة واسعة من الفوائد للعناية بالشعر. فيما يلي نظرة متعمقة حول كيفية عمل الحمص لصالح جمالك الطبيعي:

1. تقوية الشعرة: يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين، مما يساهم في بناء بنية قوية للشعر. عندما توفر بروتينات الحمص البيولوجية اللازمة لشعرك، فإن ذلك يدعم نموه وتجدد خلاياه، وبالتالي يقوي كل شعرة فرديًا.

1. تحسين الدورة الدموية: حمض الفوليك والمغنيسيوم الموجود في الحمص يؤديان دورًا مهمًا في زيادة دوران الدم في فروة رأسك. الدورة الدموية الصحية تعني توصيل المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر، مما يعزز الصحة العامة والاستعادة الطبيعية.

1. مكافحة القشرة والقضاء عليها: الزنك وفيتامين B6 موجودان بكثرة في الحمص. هذه المواد تساعد في مكافحة العدوى الفطرية التي قد تتسبب بالقشرة الدهنية. استخدام الحمص مباشرة على فروة الرأس يمكن أن يخفف من ظهور هذه الحالة المزعجة.

1. منع التقصف والتلف: الظروف الجوية القاسية مثل أشعة الشمس القاسية أو الرياح الباردة يمكن أن تجرد شعرك من رونقه ورطوبته. الفيتوستيرولدز (Phytosterols) الموجودة في الحمص تعمل كمضادات أكسدة طبيعية لحماية الشعر ضد التلف الحراري والبيئي.

1. تعزيز اللمعان والنعومة: الأحماض الأمينية غير الأساسية الموجودة في الحمص تعزز مرونة وشباب الجلد والبصيلات، ممّا يجعل شعرك يبدو أكثر حيوية ولمعانا. كما أنها تسهم في ترطيب الشعر ومنع جفافه وتقصفه.

بالإضافة لذلك، تعتبر وصفات الحمص التالية مثالية لإدخاله ضمن روتين العناية بشعرك:

وصفات الحمص للشعر

* الحمص والبيض: اخلط ملاعق كبيرة من دقيق الحمص مع بياض بيضة واحدة، ملعقة صغيرة من الزبادي ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضع الخليط على شعر نظيف واترك لمدة نصف ساعة قبل الغسل بالماء البارد. كرر العملية مرتين اسبوعيا لتلاحظ الفرق.

* الحمص واللوز: امزج ملعقة كبيرة من دقيق الحمص مع ملعقة أخرى من مسحوق اللوز المطحون، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من الزبادي ومعها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون حتى تحصلي على خليط كثيف ومتناسق. طبق الخليط بلطف على فروة رأسك ودلكي برفق لمدة عشرة دقائق بعدها اتركيه لبضع ربع الساعة قبل أن تشطفيه باستخدام شامبو معتدل. استخدمي هذه الوصفة مرتين اسبوعيا أيضا للحصول على نتائج ملحوظة سريعًا.

* حمام زيت الحمص: انقعي مقدار كافي من دقيق الحمص المطبوخ في كوب واحد من المياه طوال الليل واستخدميه كوحدة حمام زيت صباح اليوم التالي بينما مازلت دافئا ولكن ليس شديد السخونة - احترزي! طبّقي سيروم الشعر المحضر حديثًا بحركات لطيفة لمدة خمس دقائق ثم اغسلي الشعر بالماء الفاتر والشامبو المعتدل.

بالختام، يعد تناول وجبات تحتوي على كميات وفيرة نسبيا من الحمص إضافة لممارسة عادات صحية عامة أمر يشجع تنمية بشرتك وصحتها بما فيها جذورك والعقد الخاصة بها والتي تمثل أساس جمال شعرك الخارجي كذلك.