في عالم الجمال والعناية الشخصية، غالبًا ما يبحث الناس عن طرق سريعة وكفاءة لتجميل أصابع أيديهم وأقدامهم. أحد أكثر الأمور شيوعاً هي الرغبة في الحصول على أظافر طويلة بسرعة. ولكن، هل هناك طريقة فعالة لجعل أظافرك تنمو بمعدل مضاعف في فترة قصيرة مثل اليومين؟ هذا الأمر ليس بالأمر البسيط كما قد يبدو.
على الرغم من وجود بعض الحيل التي يمكن أن تساعد في تحسين صحّة وصحة أظافرك وبالتالي تعزيز نموها، فإن فكرة زيادة معدل النمو بشكل كبير في أقل من ثلاثة أيام تعتبر غير واقعية بناءً على علم الأحياء البشرية. متوسط معدّل نمو الظفر لدى الإنسان عادة حوالي 2-3 ملليمتر كل شهر بالنسبة للأصابع و1 ملم فقط لكل شهر للقدمين حسب دراسات متخصصة. لذلك، حتى استراتيجيات العناية الأكثر فاعلية لن تستطيع تحقيق نتائج تتخطى هذه المعدلات البيولوجيّة الطبيعية إلا بعد مرور أسابيع وليست ساعات.
ومع ذلك، يمكنك التحكم فيما يسمح بتحقيق أعلى معدَل ممكن ضمن حدود تلك القوانين البيولوجية الطبيعية. إليك بعض النصائح العملية لتحسين صحة ونماء أظافرك:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل حمض الفوليك والبروتينات وفيتاميني A وجE. الخضروات الورقية الداكنة والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان جزء مهم من هذا النظام الغذائي.
- ترطيبه باستمرار - سواء كانت يديك وأظافرك تحتاج إلى الترطيب المستمر باستخدام الزيوت المرطبَّة الطبيعية كالزيتون وزيت جوز الهند. تجنب استخدام الماء الساخن جدا عند الاستحمام لأنها قد تؤدي إلى تقصف وتقشر الجلد حول الأظافر مما يعيق نمتها.
- حماية الأظافر وتعزيز قوتها عبر ارتداء القفازات المناسبة خاصة أثناء القيام بأنشطة المنزل الشاقة والاستخدام المتكرِّر للمواد الكيميائية القاسية والتي تضر بصحة ظفر القدم والكفين أيضاً.
- اختيار طلاء أظافر ذو نوع جيّد وغير سام ولا يحتوي على المواد الضارة بالجلد والأظافر ويُفضل دائماً إزالة الطلاء قبل النوم للسماح لها بالنفس والتجديد.
- أخيرا وليس آخرا، زيارة طبيب متخصص إذا لاحظت علامات غير اعتيادية مثل تغير اللون أو الألم أو أي تشوهات أخرى لأظافرك فقد يشير الأمر لمشكلة صحية كامنة داخل الجسم وقد تحتاج لعلاج مناسب تحت اشراف medico-oriented doctor .
باتباع تلك الخطوات بإضافة عوامل بيئية وعادات شخصية جيدة ستضمن الوصول لأطول مدة ممكنة لأظافرك بطريقة تدريجية وآمنة بدون توقعات خيالية حول سرعة غير قابلة للتطبيق طبياً وحدود جسم الانسان الطبيعي .
