رعاية الأظافر هي جزء أساسي من روتين الجمال والصحة الشخصي. إذا كنتِ ترغبين في الحصول على أظافر طويلة وقوية، إليك بعض النصائح الفعالة التي قد تساعدك في تحقيق ذلك:

1. الغذاء الصحي: تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات، الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، وأوميغا 3. هذه العناصر الغذائية تدعم نمو الأظافر وتعزز قوتها.

1. ترطيب اليدين والأظافر: استخدم مرطبًا خفيف الوزن لليدين مرتين يوميًا على الأقل. كما يمكنك أيضًا وضع زيت نباتي نقي على أظافرك لبضع دقائق قبل النوم للسماح لها بامتصاص الرطوبة.

1. تقليم الأظافر بشكل صحيح: ابدئي بتقليم الأظافر عندما تكون رطبة قليلاً بعد الاستحمام. هذا يجعلها أكثر ليونة ويسهل التعامل معها. حاولي تجنب قص الحواف الجانبية لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تقشر الجلد حول الظفر مما يعرقل عملية النمو الطبيعية.

1. استخدام كريمات خاصة بالأظافر: هناك كريمات ومستحضرات تحتوي على مكونات مشتقة من البحر والأعشاب تعمل كمغذيات للأظافر وتمده بالعناصر الضرورية لصنعه أقوى وأطول.

1. إزالة طلاء الأظافر بلطف: عند إزالة الطلاء، استخدم مزيل يحتوي على نسبة أقل من الأسيتون واستخدم قطعة قطن بدلًا من الفرشاة القاسية والتي بإمكانها خدش سطح الظفر وإلحاق الضرر به.

1. ارتداء قفازات أثناء أعمال المنزل: إن التعرض المستمر للماء والمنظفات القوية يستنزف الزيوت الطبيعية من جلد يديك ويسبب جفافهما وجفاف أظافرهما أيضًا وبالتالي يعيقان عملية النمو الصحية لأظافرك. لذلك ارتدي دائمًا قفازًّا لحماية يديك وتجنب مواد التنظيف مباشرةً عليها قدر الإمكان.

1. الحفاظ على نظافة الأظافر: حافظي على نظافة يديك وأظافرك باستمرار بغسلها جيدا بمياه فاترة وغسول معتدل ثم تجفيفهما برفق باستخدام منشفة ناعمة.

تذكر، كل شخص لديه بنية مختلفة لنخاعته وقد تحتاج أحياناً وقت اطول حتى تحصل علي نتائج ملحوظة, لكن اتباع هذة الخطوات سوف يساعد بالتأكيد في تعزيز صحت وحجم أظافرك .