الأظافر جزء لا يتجزأ من جمال اليدين وصيانتها تتطلب اهتمامًا خاصًا. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول العناية بالأظافر والحفاظ عليها صحية ومشرقة.
- التغذية الصحية: لتقوية الأظافر، ركز على نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الضرورية. تشمل هذه المغذيات الهامة الثوم والبصل والبقدونس والكرفس والخس، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة اللازمة لصحة الأظافر. كما يعدّ الكالسيوم ضروريًا لنمو الأظافر ويمكن العثور عليه بسهولة في منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء.
- نصائح عامة للعناية بالأظافر:
- ارتدي قفازات واقية أثناء أداء الأعمال المنزلية التي قد تعرض أظافرك لمواد كيميائية قاسية.
- تجنب استخدام مزيلات طلاء الأظافر بكثرة لأنها يمكن أن تؤدي إلى جفاف الأظافر وتشققها.
- لا تقومي بتقليم أظافرك عندما تكون مبللة؛ فهذا قد يؤدي إلى تكسرات وتعريضها للهشاشة.
- ابتعدي عن إطالة الأظافر بشكل مفرط لمنع التعرض للإصابات غير المرغوب فيها.
- وصفات طبيعية للعناية بالأظافر:
- قشور البيض: امزجي قشور البيض المهروسة مع اللوز وجوز البقان وبذور الكتان لصنع مسحوق ناعم. اخلطي ملعقة منه بالحليب الدافئ واشربيه يوميًا لمدة شهر لتحقيق نتائج ملحوظة في تقوية الأظافر ومنع تقصفها. يحتوي هذا المزيج الطبيعي على مستويات عالية من الكالسيوم والحديد والبروتينات والمعادن الأخرى المفيدة للأظافر.
- عصير الليمون: يعمل عصير الليمون كمنظف طبيعي فعال لإزالة الشوائب والأوساخ المتراكمة تحت أظافرك. اخلطي عصير الليمون والخل مع القليل من الماء الدافئ واستخدمي الفرشاة الناعمة لتنظيف أظافرك بلطف قبل شطفها بالماء الدافئ مجددًا ورطبتها باستخدام زيت الزيتون أو الفازلين لحماية سطح الظفر.
باتباع هذه النصائح والنصائح المحلية، ستتمكنين من الحفاظ على أظافر صحية ومتألقة تعكس جمالك الداخلي والاهتمام برعايتها.
