تعتبر الحفاظ على لحية صحية وكثيفة جزءاً مهماً من الجمال الذكوري بالنسبة للعديد من الرجال. إليك بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك في تحقيق ذلك:

1. الصبر هو المفتاح: النمو الدائري للحية يستغرق وقتاً، فكن صبوراً ولا تتوقع نتائج سريعة. قد تحتاج إلى عدة أشهر قبل ملاحظة الفرق الواضح.

1. العناية بالبشرة: البشرة الصحية تعني حلاقة أقل وتساقط شعر أقل. استخدم كريم مرطب يومياً بعد الاستحمام لتجديد الرطوبة الطبيعية لبشرتك.

1. التغذية المناسبة: النظام الغذائي الصحي مهم جداً لصحة شعرك بشكل عام وللحصول على لحية أكثر سمكاً وأكثر صحة. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتين الحيواني (مثل البيض والسمك) والأوميجا 3 والفيتامينات A&D&E&B6.

1. الترطيب: الشعر الجاف يميل للتكسّر والتلف بسرعة أكبر مما يؤدي لتقليل الكثافة العامة. استخدام زيت الترطيب الخاص بالحواجب والشعر يساعد في منع هذا الأمر.

1. الحلاقة المنتظمة: بينما يبدو أنها تناقض مع هدف الحصول على لحية كثيفة, الحقيقة هي أنه بمجرد بدء نمو اللحية, فإنها ستستمر بالنبات أسرع وبصورة منتظمة عند كل مرة تقوم فيها بحلق الذقن (حوالي مرتان أسبوعياً).

1. استخدام أدوات متخصصة: فرشاة وممشطة جيدة النوعية يمكن ان تحسن تدفق الزيت الطبيعي للشعر نحو الأطراف وتعزز أيضاً نموها بصورة عامة.

1. تقليل التوتر: الضغط العالي والتعب الشديد يمكن أن يؤثر سلبيًا على مرحلة "الفازا" - وهي الأخيرة ضمن مراحل دورة حياة الشعرة والتي تستمر عادة ما بين سنتين لأربعة سنين. لذلك حافظ على نفسك مسترخيًا قدر الإمكان.

1. فحص طبي دوري: إذا لاحظت فقدانا غير اعتيادي لشعر وجهك رغم اتباع هذه الخطوات, ربما يكون الوقت مناسبًا لإجراء فحص جسيم لدى مختص الصحة العامة لديك لاستبعاد وجود حالات طبية كامنة مثل فقر الدم أو اختلال التعادل الهرموني وما شابه ذلك.

أتمنى لكِ نجاحاً كبيراً في رحلتك لتحقيق حلمك!