تعتبر مشكلة خشونة الكعب مصدر إزعاج شائع يعاني منه الكثيرون بسبب عدة عوامل مثل ارتداء الأحذية غير المناسبة أو الاستخدام الزائد للقدمين أو حتى بعض الحالات الصحية. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الاضطراب وتنعيم جلد قدميكِ.

أولاً، رطب بشرتك بشكل منتظم باستخدام مرطب غني بزيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو. هذه الزيوت تعمل كمادة ملين طبيعي وتحافظ على نعومة البشرة. يمكنك أيضًا استخدام المرطبات التجارية المتخصصة في علاج جلد القدم الخشن. تأكد دائمًا من وضع المراهم بعد الاستحمام عندما تكون بشرتك دافئة ورقيقة للإمتصاص الأفضل.

ثانياً، استخدمي مقشر الجسم مرة واحدة في الأسبوع لتنظيف الجلد الخشن والميت. اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع ملعقتين من زيت الزيتون الدافئ ثم ضعي الخليط على منطقة الكعب واتركيه لمدة عشر دقائق قبل الشطف بالماء الفاتر. يمكنك أيضاً استخدام المنتجات الخاصة بمقشرات القدمين التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) والذي يعمل على تجديد خلايا الجلد وترطيبه.

ثالثاً، حاولي نقع قدميك في حمام مياه ساخنة مرتين أسبوعيًا. هذا يساعد على ترقيق طبقات الجلد الخارجي مما يجعل التقشير أكثر فعالية وأقل ألمًا. بالإضافة إلى ذلك، قد تضيف القليل من الأملاح المالحة أو الأعشاب المنعشة مثل البابونج أو النعناع للحصول على فوائد صحية إضافية ومريحة للعناية بقدميكِ.

رابعاً، حافظي على وزن جسم صحي لأن الضغط الزائد على القدمين يؤدي إلى زيادة خشونة الكعب. إذا كنت تعانين من الوزن الزائد، فإن فقدان بعض الكيلوغرامات سيحسن بالتأكيد حالة قدميك. أخيرًا وليس آخرًا، انتبهي لما ترتدينه وحاولي اختيار الأحذية ذات المساند الداخلية الناعمة وخفيفة وخالية تمامًا من الكعب العالي قدر الإمكان.

بتطبيق هذه النصائح اليومية والاسبوعية، ستتمكنين قريبًا جدًا من الحصول على كعوبٍ ناعمة وصحية وجذابة!