يتعرض العديد من الأشخاص لمشكلة الاسمرار والبقع الداكنة على بشرتهم، مما قد يشكل مصدر قلق لهم بشأن مظهرهم الخارجي وثقتهم بأنفسهم. يمكن أن تنجم هذه المشكلة عن مجموعة متنوعة من العوامل الداخلية والخارجية. فيما يلي نظرة عميقة على بعض الأسباب الرئيسية لسواد الوجه وطرق التعامل معها:

1. *العوامل الوراثية*: تلعب الجينات دورًا مهمًا في تحديد لون بشرتنا ومستويات الميلانين فيها. إذا كانت لديك تاريخ عائلي للإصابة بانخفاض مستوى التصبغ، فقد ترث أنت أيضًا نفس الصفات الوراثية. ومع ذلك، فهذا ليس بالأمر السلبي دائمًا ويمكن اعتباره جانبًا مميزًا من الهوية الشخصية.

1. *المناخ والطقس: يمكن للعوامل البيئية أن تزيد من إنتاج الجسم للحماية الفيزيائية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، والتي تشمل زيادة سمك طبقات جلدك وزيادة تصبغ خلايا الجلد لحماية الأعضاء المهمة داخل جسمك. قد يتسبب التعرض المتكرر لأشعة الشمس لفترة طويلة في مناطق شديدة الحرارة والحارة جدًا خلال أشهر الصيف في اتخاذ بشرتك إجراءات دفاع أكثر شدة وبالتالي اسمرارها.

1. *البثور والرؤوس السوداء*: تعد مشاكل حب الشباب وفطريات القدم من مصادر أخرى محتملة للسواد الزائد حول منطقة الوجه. عندما تسد المسام بالنفط والشوائب الأخرى، فإن ذلك يسمح بتكوين رؤوس سوداء، والتي يمكن أن تؤدي عند تفاقم الوضع إلى تلف خلايا الجلد والعقد الليمفاوية تحت سطح الجلد مباشرة، مما يؤدي بدوره إلى تغيير تدفق الدم ونقل المغذيات عبر المنطقة المصابة بالتلف. وهذا الانقطاع المؤقت يجعل المناطق الملونة تبدو داكنة مقارنة بالأجزاء الصحية المجاورة لها حتى يتم تجديد تلك الخلايا المتضررة واستعادة وظائفها الطبيعية مرة أخرى.

1. *الحالة النفسية*: هناك علاقة وثيقة بين الصحة النفسية والصحة الجسدية العامتين، بما في ذلك جلدك وصحتك العامة العامة. يمكن أن يؤدي الشعور بالحزن والإرهاق والتعب واضطراب النوم بشكل مستمر إلى اختلال توازن هرمونات الجسم وزيادة إفراز هرمون الكورتيزول، المعروف باسم "هرمون الضغط". هذا الاضطراب الهرموني الناجم عن التوتر النفسي الشديد له آثار ضارة عديدة على أجسامنا ومن ضمنها تغير لون مناطق مختلفة من أجسامنا كالوجنتين وغيرهما ليصبح ذو ظل أغمق نسبياً. لذلك ينصح دائماً بمواجهة تحديات الحياة بروح متوازنة ومتفائلة وأن تراعي جداول نوم منتظمة غذائية صحية جيدة بالإضافة لاتباع نظام حياة نشيط يحافظ على حالتك الذهنية والجسدية بصحة مثالية قدر الإمكان.

1. *تأثير مواد الكلور المستخدمة في مياه حمامات السباحة *: يعد تعرض الدوائر الهامة المرتبطة بجهاز المناعة لدينا -مثل العين والفم والأنف- لعناصر كيماوية ضارّة أثناء الاستحمام أمرٌ خطير للغاية! ولذلك فإن تأثير عدوى المياه والمعادن الثقيلة والمكونات الأخرى الموجودة بكثافة في أحواض السباحة المفتوحة غير الآمنة وعلى رأسها حمض الهيدروكلوريك المعروف باسم "مواد الكلور" يتطلب ضرورة توخي أعلى درجات الحرص واتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع الاتصال المباشر بين تلك المواد الخطيرة والأنسجة الحساسة خصوصا حول مواطن مركز الجهاز التنفسي والقلب وكذلك موضع اجتراس الطعام من فمك وصولا لجوف معدتك والذي بدوره يتم امتصاص ما يصل إليه عبر مسارات دم مغذيتها للخلايا المختلفة بكل باقي اعضاء الجسم . وهذه بعض النصائح الواجب جمع المحافظة عليها : ارتداء النظارات الشمس الخاصة بحوض السباحة ، وضع كمادات باردة علي عيناك بعد الانتهاء فور خروجك منه ثم اشطف بطريقة جيدة شعرك وشطف فمك جيدا كذلك قبل البدء بغسل جميع اثار اثار الكريم الوقاية اللازمة لبشرتك وجودتها عالية منعاً لانبعاث الروائح الكريهة نتيجتا فعل اختراق الغاز المضطرب للغلاف البولي سكريفيوي الخاص بحواف بيت الشعر بإسناده لرطوبه المنتشرة بنسبة كبيره بنسبة المعدلات المعتدلله فصل الربيع وخلال شهري فبراير مارس أبريل مايو يونية يوليو اغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير . وانطلاقاً لما ذكر آنفا فان احتمالات التقليلمن خطرآفات مرض الصدفيه وحكة فروة الراس مرتبط مباشره باتخاذ كافة التدابير العلاجيه السابقة ذكرتكم عنها هنا في مقدمه ممتده

6.الجفاف الداخلي والخارجي : يرجع السبب الرئيسي للجفاف سواءكان داخليا(بالنسبة للجلد)او خارجياً(للجو المحيط بنا )إلى انخفاظ نسبة رطوبتهبشكل عام وايضا نقص علاماته الاساسية وهي حاجبه المرنه المتصلة بلزوجته ويتم ذلكعن طريق تعقيم משאות الترطيب اليوميه مثل زيت الزيتون وزبدةالشيا والكريمات المركزة تحتوي احماض الدهنيةوالفيتامينات والمعادن واخرى هامه لصحةمنعطفاتي اكبر مرطب معروف لدى الجميع وهو الomega 3,6,9 التي تعملعلى إعادة بناء طبقات الدفاع الاولى للجلد وعند عدم القيام بذلك ستزداد فرصتعرض البشرة لاحقا للتغيرات الظاهرة بالملمس والنبرة تدريجيا نحو الاسوء .ومن الجديربالذكر الاخير انه يوجد نوع مختلف تمام الاختلاف لكل شخص لكن ثبات درجة حرارته ثابتالثابت وذلك في حدود المدى الطبيعي للحرارة البشرية ٣٧٫٢ درجة مئوية فقط بدون زياة اطلاقاحيث تعتمد فعاليته ايضا علي حالة القلب وفقر الدم واضطرابات الجهاز الدوري عامة .ولهذا السبسبب النوعي للفئة العمرية الصغيرة والتي ترتكزعلي تغذيه مرتفعة الحيوان والنباتي المصدرمتضمنها فول الصوياء والبيض وصفار بيضة واحد دجاجه كامله وتمزيق اللحوم الحمراء حسبالرغبة الطبية الى قطع صغيرة يدخل منها الكمبيوترفيتم اخراجهابعد ماتسخن قليلاًثم يتم فرد قطعة خبزبهدوء وانتباهمعتناقللها اثنائها وبعد مرور عشرين دقيقةتقريبيا تطعم وتحفظبقرش هامبرغر صغيرالى حينوقت الاكل التالي وذلك لنطاق العموتنظامه الغذائي المنظم والذي يسعى دوما لتحقيق رفاهيته الصحيه التجاري عنه !وبالمثليمكن اضافت شيئاهم من الاعشاب الموسميه للمساءمثل عشبة اليانسون والنعناع المجفف المجروش اوغيرهلكنحذر ممن لديهم حساسية تجاه ادوية مضادات الاحتقان كالباراسيتامول والسعال غالبيتكون مصاحب لقرحه مزمنة تحتاج دعائم علاج خاصه للدكتور مختصة فوصفاتها موضحهموسوعة علم العقاقير الحديثة واسماء التجاريه المختصه لكل صنفه دردشة طبيبين متخصصبن مطلوبين اختياريوحد احترافهما .كماذكرت سابقا هنالك عامل اخر مؤثر جدافي حالات مشابه للنوباتالسابق ذكرهاوهو اضطرابات عمليةالهضمالخاطئه وغير المقننة فضلا عن اضافة المزيدمن الاطعمهالتي تحوي كميات كبيرة من المواد الكيميائيه الاصطناعيه التركيب كتلك المضافه اصطحانتشار وانتشارالطعام المطبوخ والاستعدادلاماكلقبل الموعد بربع ساعةليساعدعلي تخفيف وقع ردافعلالتفاعلية بين عناصرالغذاءعندمايستقر بفكه ووصولُه لمرحلة نهاية مرحلة الهضمولة عملية حللنموذجي التالية: دخولة المريء ثم معدتالاكتتاب الامعاءالدقيقة والثخينةوأجل أخيرا الوصوللعجانوستاذباريق ١٠٠% نقاوتهحيث تتم الترشيحات النهائيهلتحديد ماهو مرغوبفيه لاستخدامه مرة اخرىداخل جريان الدموالبول والمخلفة ما تبقى خارج الفرخة اصبح فريسه سهليه للتحلل بواسطة بكتيرياسالميه الامريكيه ماركاانزينو )مجالس المهارات المقدمةنصائحي لكم للقضاءعلى رائحةالفم الكريهههذا الجزء الأخير بنيحتاج مشاركات اضافيهبتاريخ ٢٠/١/٢٠٢٤ ميلادي الثامن