تعاني العديد من الأشخاص حول العالم من شكوى عدم الرضا عن شكل أنوفهم، مما قد يؤثر سلباً على ثقتهم بأنفسهم ورضاهم الشخصي. لحسن الحظ، هناك طرق طبيعية يمكنها المساعدة في تقليل ظهور الأنوف الأكبر حجماً بدون اللجوء إلى العمليات الجراحية المكلفة وغير المؤقتة دائماً. سنستعرض هنا بعض هذه التقنيات التي أثبتت فعاليتها عند اتباعها بشكل منتظم ومتسق.

1. تمارين الوجه: تشير الدراسات الحديثة إلى وجود علاقة بين عضلات وجهك وحجم وأشكال أنفك. القيام بتمارين معينة تستهدف مناطق محددة حول الأنف يمكن أن يساعد فعلياً في شد العضلات وتحسين الشكل العام للأنف. أحد الأمثلة على ذلك تمرين "رفع الأنف"، والذي يتمثل في رفع طرف الأنف برفق باستخدام إصبع السبابة والإبهام لبضع ثوانٍ قبل الاسترخاء. كرر هذا التمرين عدة مرات يومياً للحصول على نتائج ملحوظة.

1. وضعية الجسم الصحيحة: الوضعية القائمة والسليمة ليست مهمة فقط لصحتك العامة؛ بل لها تأثير كبير أيضا على مظهر أنفك. عندما تنحنِ رأسك للأمام، يبدو أنفك أكبر لأنه يصبح أكثر بروزا بسبب الزاوية المنخفضة لرأسك. إن المحافظة على رقبة مستقيمة ورأس متوازن سيجعل أنفك يبدو أصغر وأكثر تناسباً مع باقي ملامح الوجه.

1. خيارات المكياج الذكية: يستخدم خبراء مكياج المشاهير والحيل الجمالية المختلفة لإخفاء عيوب الوجه ومن ضمنها الأنف الكبير نسبيا. يمكنك استخدام كريم أساس داكن قليلا تحت منطقة زاويتي أنفك ثم مزجه جيدا نحو أعلى وباطن أنفك حتى خطوط العين الداخلية. بعد ذلك، ضع كمية صغيرة جداً من البودرة الفاتحة فوق أنفك مستخدما فرشاة ناعمة للغاية لمنحه توهجا طبيعيا ويقلل الظلال غير المرغوب فيها. هذا يعطي وهم الانكماش لمنطقة الأنف الواضح أمام الآخرين تماما كما ترغب!

1. النظام الغذائي الصحي والعناية بالجلد: بالإضافة إلى العوامل الخارجية مثل وضعية جسمك وتطبيق المكياج المناسب لنفاذ الصوت والتأكيد عليه، فإن حالة بشرتك تلعب دورا محوريا ايضا فيما يتعلق بمظهر أنفك. تناول الكثير من الخضروات والفواكه الغنية بالألياف وفيتامينات ومعادن ضرورية تعزز الصحة العامة لجسمك بما فيه الجلد المحيط بأنفك والتي ستجعله يبدو أقل سمكا وكثافة بالتالي تبدو المنطقة ذات شفافيه ونعومة أكثر جمالاً ودقة .

من الجدير ذكره أنه رغم سهولة تطبيق تلك النصائح إلا أنها تتطلب وقت وصبرا لتحقيق النتائج المرجوة ولكن باتباع روتين ثابت وستجدون فروقا جوهرية خلال فترة قصيرة نسبيّا مما يوفر لكم نظرة جديدة وثقه اكبر بالنفس تجاه انفسكم وإنجازكم المستحق بلا أي تدخلات خارجية مؤقتة وشاقة ماديا وعاقبة احيانًا مضمحلة بنسبة كبيرة لاحقيًا !