قضم الأظافر، المعروف أيضًا باسم "أونيكوتونيا"، هو عادة غير صحية يمكن أن تؤثر على الأفراد من جميع الأعمار، خاصةً الأطفال والبالغين. هذه العادة تتضمن قضم صفيحة الظفر أو الأنسجة اللينة المحيطة بها، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية.
أسباب قضم الأظافر:
تختلف أسباب هذه العادة بين الأطفال والبالغين. بالنسبة للأطفال، قد يكون القلق والتوتر، تقليد الآخرين، الوراثة، أو الملل من الأسباب الرئيسية. أما البالغون، فقد يواجهون نفس المحفزات بالإضافة إلى الضغوطات اليومية والملل.
أضرار قضم الأظافر:
يمكن أن يكون لقضم الأظافر آثار سلبية عديدة. بالنسبة للأسنان، قد يؤدي إلى كسرها أو اختلالها. في الفم، يمكن أن يسبب آلام الفك وإصابات في الأنسجة الرخوة. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالتهابات حول الظفر والجلد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يدخل البكتيريا إلى الجسم عبر الفم، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
علاج قضم الأظافر:
لتقليل هذه العادة، هناك عدة طرق يمكن استخدامها. بالنسبة للأطفال، يجب تجنب العقاب أو الوصم واستبدالهما بالتشجيع والثناء. تقليم الأظافر وتقديم وجبات خفيفة صحية يمكن أن يساعد أيضًا. استخدام طلاء أظافر سيئ المذاق أو إلباس قفازات يمكن أن يكون فعالًا. بالنسبة للبالغين، يمكن استخدام نفس الطرق بالإضافة إلى تحديد المحفزات ومعالجتها. ارتداء المناكير أو مضغ العلكة في الأوقات التي قد يقضم فيها الشخص أظافره يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.
من المهم أن نلاحظ أن قضم الأظافر ليس فقط عادة غير صحية، ولكنه أيضًا مؤشر محتمل على القلق أو التوتر الذي يحتاج إلى معالجة.
