البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي ينتج فيها الغدد الدهنية كمية زائدة من الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى ظهور لمعان غير مرغوب فيه وقد يزيد من فرص الإصابة بحب الشباب. ومع ذلك، مع الرعاية المناسبة، يمكن التحكم في هذه المشكلات وتحقيق بشرة صحية ونقية. إليك دليل مفصل حول كيفية الاعتناء بالبشرة الدهنية بشكل فعال:
- التنظيف اليومي: استخدم منظفاً خفيفاً وnon-comedogenic (غير مسدود للبصيلات) مرتين يومياً - صباحاً ومساءً. هذا سيمنع تراكم الأوساخ والزيوت الزائدة على سطح الجلد.
- الترطيب: رغم كون البشرة الدهنية قد تبدو رطبة بسبب زيادة إنتاج الزيت، إلا أنها تحتاج إلى الترطيب المناسب أيضاً لمنع الجفاف والتسلخات. اختاري منتج ترطيب غير دهني خالي من الزيوت للبشرة الدهنية.
- الأقنعة والعلاجات المرطبّة: استخدم قناع الطين مرة واحدة أسبوعياً لإزالة الشوائب وخفض مستوى الدهون على الوجه. يمكنك أيضا استخدام أقنعة تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو النياسيناميد لتحسين حالة البشرة الدهنية.
- تقشير البشرة: يساعد التقشير المنتظم في إزالة خلايا الجلد الميتة وبالتالي تخفيف انسداد المسام الذي يساهم في حب الشباب والبثور الدهنية. ابحث عن مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسيل (AHA).
- حماية الشمس: حتى وإن كانت بشرتك دهنية، فإن حماية وجهك من أشعة الشمس أمر حيوي لتجنب التصبغات والإصلاح الضار لبشرتك. اختر واقيًا شمسيًا مناسبًا للبشرة الدهنية ذو عامل حماية SPF عالٍ.
- النظام الغذائي الصحي: النظام الغذائي يلعب دوراً كبيراً في الحالة العامة لصحة بشرتك بما فيها مستويات إفراز الزهم (الزيت). حاول تضمين المزيد من الخضراوات والفواكه والمياه في نظامك الغذائي بالإضافة إلى تقليل تناول الحلويات والأطعمة الدسمة والمعروف عنها بأنها تساهم في ارتفاع معدلات الإنتاج النفطي للشعر والجسم والبشرة.
- الاستقرار العقلي والنوم المبكر: النوم المبكر والاسترخاء يعززان عملية تجديد خلايا البشرة ويحسنان الصحة العامة للجسم. كما أن القلق والإرهاق يؤثر سلبياً على مستوى توازن الهورمونات والذي بدوره يؤثر مباشرة على حالة البشرة.
- تجنب لمس الوجه: محاولة مقاومة الرغبة المستمرة بلمس الوجه خاصة خلال النهار لأن اليد تحمل الكثير من الجراثيم والتي عند انتقالها للوجه تؤدي إلى مزيداً من مشاكل وحبوب عرق النساء.
- اختيار المكياج بحرص: إذا كنتِ تستخدمين مكياج بشكل متكرر، تأكدِ من اختيار منتجات ذات علامات "oil free"، "non comedogenic" أو "lightweight". هذه الأنواع أقل عرضة للتسبب في انسداد المسام أو تفاقم حالة البشرة الدهنية لديكِ.
باتباع هذه النصائح بإنتظام ستتمكنين من تحقيق نتيجة مرضية فيما يتعلق بالعناية بالبشرة الدهنية الخاصة بكِ والحصول على مظهر أكثر صفاء ونقاء وإشراق طوال الوقت!
