تبحث العديد من النساء حول العالم عن طرق طبيعية وآمنة لتحقيق بشرة مشرقة وموحدة اللون، سواء كان ذلك بسبب عوامل بيئية مثل التعرض لأشعة الشمس أو العوامل الداخلية مثل التغيرات الهرمونية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات الفعالة والموثوقة التي يمكن دمجها في روتينك اليومي للحصول على جسم أكثر إشراقاً ونضارة.

1. الترطيب الدائم: تعتبر الرطوبة أساس أي نظام للعناية بالبشرة. استخدم مرطب للجسم غني بمكونات مغذية بعد الاستحمام مباشرة عندما تكون مسامات الجلد مفتوحة، مما يساعد المنتَجُ على اختراق الطبقات الخارجية للجلد بشكل فعال. يمكنك اختيار المرطبات الغنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون والجوجوبا والألوفيرا لتوفير ترطيب عميق يدوم طويلاً.

1. التغذية الصحية: ما تأكلينه ينعكس بلا شك على صحة وبريق بشرَةِ جسدِكِ. تناول الأطعمة الغنية بالمضادات للأكسدة ومنخفضة الدهون المشبعة والسكر لإبقائك بصحة جيدة وخالية من الأمراض الجلديّة كالاكزيما وحَب الشباب والتصبّغات غير مرغوب فيها. تتضمن هذه الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية الدهون بالإضافة إلى الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتها الداخليه والعظميه أيضًا .

1. النظام الغذائي المضاد للتأكسد: قد تساهم المساعدات الغذائية ذات التركيبة الخاصة للمساعدة في تقليل فرصة ظهور حب شباب واحمرار جلد وجفافه نظرًا لأن مضادات التأكسد تزيل الشوارد الحرة التي تصبح سبب رئيسياً لمثل تلك الظروف الضارة لبشرتهن بل حتى علاماته العمرية المبكرة أيضاً .

1. تقشير لطيف: يعد التقشير جزءا هامشيا من خطوات جمالك لكن بحذر فقد يؤذي البشرة إذا تم بإفراط , لذا يفضل استخدام المقشرات الليفية المائية كبدائل آمنة لكل أنواع البشرات بدلا عن تلك الناعمة جداً والتي تحتوي مواد كيماوية قاسية تؤثر بالسلب عليها وعلى لونها لاحقا عند الإستعمال المتواصل .

1. الحماية من أشعة الشمس: رغم كونها مسببة لحالات سرطان جلدي إلا أنها أيضا هي السبب الرئيسي للسواد والإسمرار لدى مستخدمين نفس النوع ذاته من الصابون والشامبو والكريماً الواقي منها لذلك يستحب اختيار منتجات عالية الوقاية ولا تسبب حساسيّة لمنطقة الوجه والجسد بكافة ابعاده وفي جميع الاوقات خاصة وقت الذروة الخاص بها وهناك خيار آخر وهو تبريد وثبيت كريم واقي تحت الظلال أثناء النوافذ المفتوحة حين الشعور بالإرهاق الحراري المنبعث منه داخل المنزل نفسه !

1. استخدام حقائب الوجه المصنوعة من القطن والصوف: ترتكز فائدة الحقائب القطن والصوف موضع حماية الجهة المكشوف منها سواء كانت صدريتان أم فخذان أمام ضوء اشعه فوق البنفسجه الخارجيه كما توفر حاجزا طباعيا ضد احتكاك ملابس خروج يوميه اثناء التنقل بين مناطق متعدده مرتفع حراريتها بالنسبة لما تمر به كذلك أهميته تنقية الهواء القطبية المحاط بذلك الجزء المجهد بالتعرق المستمر خلال فترة نهارية طويلة نسبياً!

7.العلاج بالألوان الملونة: تعد ملء حمامك باكر اعمال يوم جديد عبر إضافة ظلال ألوانه زاهي كالورد الانجليزي مثالا مناسب لرعاية شفافية وانتعاش جرعات المياه المستخدمه قبل وغسل ايضا ،حيث ان تأثير هذا الأمر يشابه فعليا طريقة علاج الأشعة العلاجية المستخدمة عادة لعلاج حالات عديدة متعلقة بالنظر واضطرابه وألزهايمرز وغيرهما كثير مما يعود نفعها واسعا لفوائد صحيه بشريه محلية موضع هنا ..!!!

8) أخيرا وليس بطائ الشمع العصيرِي: حيث عمل جلسات تنظيف للوجه واخرى للشفاة باستخدام خلطات مصنوعة منزليا تساعد في تحسين حالة كل واحد منهم لوحدها نظرا لان خصائص تركيباتها الطبيعية تعيد توازن توازن مستوىالرطوبة وتحافظ عليه ضمن حدود المعقول دائما وذلك بهدف الوصول لنقاء وشباب مؤقت مهما بلغ اختلاف عمر المرأة سالفة الذكر .

أتمنى لكِ رحلة رائعة نحو اكتشاف أسرار جمالك الطبيعي مع هذه الخطوات والنصائح المفيدة!