العناية بالأظافر ليست فقط مسألة النظافة الشخصية؛ بل هي أيضاً جزء مهم من الجمال العام لكِ. إليكِ بعض النصائح البسيطة لتحصلي على أظافر صحية وجميلة بشكل طبيعي:

1. الاهتمام بالتغذية: تأكدي من حصول جسمك على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الحديد والبروتين وفيتامين C وفيتامين E. يمكن لهذه المغذيات أن تعزز الصحة العامة لأظافرك وتقلل احتمالية التقصف.

1. ترطيبيها باستمرار: الأظافر الرقيقة قد تتضرر بسرعة بسبب العوامل البيئية. استخدمي مرطب خاص للأظافر مرتين يوميًا ليحافظ على رطوبتها ويمنع التكسير.

1. تقليم وصقل الأظافر: حاولي تقليم أظافرك باستخدام مقص معدني مخصص بدلاً من قصاصات الشعر. بعد ذلك، يمكنك استخدام ملف لتسوية سطح الظفر وإعطائها الشكل المرغوب فيه بطريقة غير مجهدة وغير ضارة.

1. تجنب المياه الساخنة جداً: الماء الدافئ هو الأمثل للعناية بالأظافر. فالأجسام القاسية وغير الملائمة قد تؤدي إلى تشقق الأظافر وتلف طبقة الجلد حولها (البشرة).

1. استخدام الطبقات الواقية: قبل تطبيق طلاء الأظافر، استخدمي قاعدة واقية لحماية ظفرك ولإعطائه لوناً موحداً عند الطلاء. بعد الانتهاء، تأكدوا من وضع غلاف نهائي لتعزيز اللون ومنع التشققات.

1. الحفاظ على نظافتها: نظفي أظافرك بانتظام لمنع تراكم البكتيريا والجراثيم التي يمكن أن تتجمع تحت الأظافر الطويلة. واستبدلي الأدوات الخاصة بالعناية بالأظافر دورياً للحفاظ عليها نظيفة وخالية من العدوى.

1. التقليل من التعرض للمواد الكيميائية: العديد من المنظفات والمطهرات المنزلية تحتوي مواد كيميائية قاسية يمكن أن تضر بصحة الأظافر. ارتدي قفازات عند العمل مع هذه المواد للوقاية من التأثيرات الضارة.

1. راحتي الأيدي والأقدام: أخيرا وليس أخيرا، اعتنى براحة يديك وأقدامك! إذا كنت تستخدمي قطعة أدوات كهربائية مثل مطاحن الزيتون أو آلات الخلط الثقيلة، فقد يسبب هذا الإجهاد المفرط ضرراً لدعم أسفل القدم وحولهما مما يؤثر سلبا على حالة أظافرك أيضا. لذا تأكد من الراحة والاسترخاء بين فترات الاستعمال المكثفة لهكذا آليات عمل. باتباع هذه الخطوات، سوف تستمتعين بأظافر صحية وجذابة حقا!