الشعر الجاف قد يسبب الكثير من الإزعاج لكثير من الناس بسبب قلة المرونة والجمال الذي يمكن تحقيقه عادةً مع شعر صحي ومرطب بشكل جيد. ولكن الخبر السار هو أنه هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لتحسين حالة شعرك وتغذيتها بطريقة طبيعية وآمنة. إليك بعض النصائح المستندة إلى تقنيات العلاج القديمة والتي أثبتت فعاليتها عبر الزمن.

1. التغذية الغذائية: قبل النظر في الأشكال الخارجية للعناية بالشعر، عليك أولاً التركيز على ما تأكلينه. البروتينات والأحماض الأمينية الموجودة في اللحوم والدواجن والبقوليات تساعد في بناء بصيلات الشعر وتعزيز نموه. الفيتامينات والمعادن مثل A, D, E, B5، بالإضافة إلى الحديد والزنك موجودة غالبًا في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والشاي الأخضر. هذه المغذيات ضرورية للحفاظ على قوة وصحة شعرك.

1. العناية بالعناصر الطبيعية: كانت النساء القدماء يستخدمن مجموعة متنوعة من النباتات والأعشاب لعلاج مشاكل الشعر المختلفة. زيت الأرغان، المعروف أيضا بزيت "ذهب المغرب"، يحتوي على مضادات أكسدة وزبدات غذائية تعمل كواقٍ ضد الضرر البيئي وتحافظ على رطوبة الشعر. زيت الخروع غني بالأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز نمو الشعر وتقليل تساقطه.

1. الزيوت المنزلية: صنع زيوت منزلية باستخدام مكونات متاحة بسهولة يمكن أن يكون طريقة فعالة لتغذية الشعر الجاف. مثال بسيط: خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع القليل من العسل وملعقة صغيرة من العسل الخام. هذا الخليط يغذي ويطهر فروة الرأس بينما يعمل العسل كمكيف طبيعي للشعر.

1. الحمامات الزيتية: حمامات الزيوت هي علاج شائع جدا بين الأشخاص الذين يعانون من شعر جاف أو تالف. بعد تنظيف رأسك بشامبو مناسب، ضع طبقة سميكة من زيت نباتي - مثل زيت الأفوكادو أو الجوجوبا - واتركيه لمدة ساعة أو ساعتين قبل الغسل مرة أخرى.

1. استخدام البلسم: عند الاستخدام المنتظم، البلسم يساعد في الاحتفاظ برطوبة الشعر ومنعه من التجفيف أكثر خلال عملية التصفيف اليومية. بلسم عميق مرتان أسبوعياً سيعطي نتيجة أفضل بكثير للصحة العامة لشعرك.

1. تقليل التعرض للتلف الحراري: الأدوات الحرارية مثل مكاوي الشعر والمجففات الكهربائية قد تتسبب في تقصف ونشفان الشعر مع مرور الوقت. حاول استخدام هذه الأدوات فقط عندما تحتاج لذلك واستخدم دائماً بروتكتور حراري لحماية شعرك منها قدر المستطاع.

1. الراحة والنوم المناسب: النوم الكافي مهم جدا لبصيلات الشعر وكذلك لجميع الوظائف الأخرى للجسم. عدم الحصول على القدر اللازم منه يؤدي إلى نقص الطاقة وقد يفسر فقدان كثافة وكثافة الشعر أيضاً.

1. تجنب الصبغات والقواعد القاسية: المواد الكيميائية المستخدمة في الصبغات والقواعد القاسية تخرب الطبقات الخارجية للشعر مما يجعله عرضة للمزيد من التساقط والجفاف. استخدم بدلاً منها ألوان طبيعيه ومستحضرات تصفيف أقل حمضية لجذب رطوبه إضافية للنفس الشعري المحمي أصلاً بواسطة الـ Cuticle .

1. فحص طبي دوري: إذا كنت تستعمل جميع الخطوات والتوصيات ولم تر أي تقدم ملحوظ تجاه تحسن حالته الصحية، من الأفضل زيارة طبيب الجلد لإجراء فحص شامل لفروة الرأس وبصيلات الشعر الخاصة بك حيث يمكن تحديد المشاكل الداخلية المتعلقة بنوع وشعر الجسم ككل والتي لن تتم حلها إلا بتدخل خارجي متخصص.

أتمنى أن تكون هذه النصائح مفيدة وأن تزودك بمزيد من الثقة بالنفس وأكثر جمالاً!