يعد ظهور الشعر الأبيض أو "الشيب" المبكر تحديًا جماليًا ومثيرًا للقلق للعديد من الأفراد، خاصةً في سن مبكرة. هذا الظاهرة قد تنجم عن عدة عوامل بيولوجية وبيئية مختلفة. فيما يلي نظرة شاملة على بعض العوامل الرئيسية التي يمكن أن تسبب الشيب المبكر وأفضل الطرق للتخفيف منه باستخدام العلاجات الطبيعية.

1. العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا كبيرًا في عمر أول شعيرات تبدأ باللون الابيض. إذا كان أحد والديك أو كليهما يظهرون علامات الشيب في سن مبكرة، فإن الاحتمالات تشير إلى احتمالية انتقال ذلك إليك أيضًا.

1. النظام الغذائي: اتباع نظام غذائي غير متوازن يمكن أن يؤدي الى نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على لون شعرك الصحي. يعد فيتامين B12 وفيتامين د وحمض الفوليك عناصر هامة لصحّة الشعور ويجب تضمينها في النظام الغذائي الخاص بك.

1. التوتر والإجهاد: يلعب هرمون الكورتيزول، الذي يتم إنتاجه خلال فترات الإجهاد، دورا رئيسيا في عملية شيخوخة الجلد والشعر. زيادة مستويات هذه الهرمونات يمكن أن تساهم بشكل مباشر في ظهور الشعر الأبيض قبل الأوان.

1. الحالة الصحية العامة: الأمراض المزمنة مثل أمراض الغدة الدرقية وضعف المناعة واضطرابات الدم وغيرها، كلها حالات صحية قد تتسبّب في ظهور الشيب في وقت أبكر مما ينبغي.

1. العادات اليومية: التعرض المستمر للملوثات البيئية والمواد الكيميائية القاسية الموجودة غالبًا في منتجات تصفيف الشعر الاحترافية، وكذلك التدخين وتعاطي المخدرات، جميعها عوامل أخرى تؤثر سلباً على الصحة العامة لشعرك وتسرع العملية الطبيعية لتغير اللون.

بالنسبة للعلاج، هناك العديد من الخيارات المتاحة والتي تعتمد أساسا على تحسين نمط حياة الشخص واستخدام مكونات طبيعية معروفة بفوائدها للشعر. هنا بعض الأمثلة:

* زيوت مغذية: زيت الزيتون وزيت جوز الهند مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تساعدان على حماية بصيلات الشعر ومنع تلفها الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والأكسجين الحرّ.

* الأطعمة المضادة للأكسدة: تناول المزيد من الفواكه والخضروات الملونة الغنية بمضادات الأكسدة، بما فيها التوت الأحمر والكرفس والبقدونس، يسهم في تعزيز صحة بشرتك وشعرك مع تقليل التأثيرات المجهدة عليهما كذلك.

* الهندباء والبرسيم: جذور النباتتين تحتويان على مواد فعالة تعمل كمُبيضٍ طبيعي ولذلك فهي مفيدة لإعادة الحيوية واللون الدافئ لبصيلات شعر تعرضت لفترة طويلة لفقدانه بسبب الشيخوخة غير المرغوب بها! فقط اعصر عصيري تلك الأعشاب واشطف فروة رأسك بهم مرة واحدة أسبوعياً لمدة شهر وستلاحظ الفرق بنفسك بإذن الله.

تذكر دائماً أنه يجب استشارة محترف الرعاية الصحية عند وجود مخاوف بشأن حالة جلدك وفروة راسك تحديداً قبل بدء أي برنامج جديد للعناية الشخصية خاصة حين تكون انطلاقته بتحولات عصبية محتملة كتلك المرتبطة بمشكلة الشيب المبكرة مثلاً .