تعد الهالات السوداء تحت العينين مشكلة جمالية شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص بغض النظر عن العمر أو الجنس. يمكن لهذه الظلال الداكنة أن تخلق مظهراً متعباً وتقلل من الثقة بالنفس لدى البعض. في هذا المقال، سنستعرض أهم الأسباب التي قد تقف خلف هذه المشكلة وسنقدم بعض النصائح للمساعدة في تحسينها.

أولاً، من الضروري فهم أن هناك عدة عوامل قد تساهم في ظهور الهالات السوداء تحت العينين. أحد أكثر هذه العوامل شيوعاً هو قلة النوم والاستيقاظ المبكر المتكرر. عندما لا يحصل الجسم على القدر الكافي من الراحة، فإن ذلك يؤدي إلى توسيع الأوردة الدموية الصغيرة تحت الجلد الرقيق حول العينين، مما يعطي انطباعاً باللون الأزرق أو الأسود. بالإضافة إلى ذلك، التجاعيد الناشئة بسبب الشيخوخة الطبيعية والتغيرات الحيوية مع مرور الزمن هي أيضاً عاملاً رئيسياً.

تعتبر الوراثة عامل آخر مهم في تحديد عرضة الشخص لحدوث هالات سوداء تحت عينيه. إذا كانت لديك تاريخ عائلي مع هذه الحالة، فقد تكون أنت أيضاً معرض لها بنسبة أعلى. كما يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً؛ فالنظام غير الصحي ونقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين K والمغنيسيوم والإلكتروليتات الأخرى يمكن أن يساهمان أيضاً في تفاقم الوضع.

ثانياً، ليس كل حل موصوف مناسب لكل شخص. إليك بعض الاستراتيجيات العامة للتعامل مع هالات سوداء:

1. تحسين روتين نومك: حاول الحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات جيدة من النوم يومياً لتسمح للجسم بإعادة ضبط نفسه بشكل فعال خلال مرحلة النوم العميق.

1. التغذية الصحية: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة والتي تدعم الصحة العامة للعين والعناية بها.

1. الترطيب المناسب: البشرة الرقيقة حول منطقة العين تحتاج لرعاية خاصة للحفاظ عليها رطبة ومنع التجفيف المفرط والذي يزيد بدوره من ظاهرة الهالات السوداء.

1. استخدام الكريمات المضادة للأكسدة: منتجات تحتوي على مضادات أكسدة تعمل كمضادات للإجهاد البيئي والأضرار المرتبطة بالعمر ويمكنها المساعدة في تبدد الركود المؤقت لأدمة المنطقة تحت العين.

1. تقليل الوقت أمام الشاشة: تعرض العيون المطولة للشاشات الإلكترونية ينتج عنها إرهاق لعضلات محيط العين ويؤدي لاحقا للهالات السوداء نتيجة تهيج وتحفيز مصابيح LED الموجودة داخل تلك الشاشات لإنتاج ضوء "الأزرق" الذي له تأثير سلبي كبيرعلى منطقة محيط العين وبالتالي إنتاج المزيد منها .

وفي نهاية الأمر ، يمكن اعتبار اتباع نهج شامل يشمل جميع جوانب نمط حياة الفرد من غذاء جيد واسترخاء كافٍ وممارسة الرياضة المنتظمة والحصول على حمام دافئ قبل النوم إضافة لاستخدام كريمات ترطيب ذات فعالية مثبتة ثروتك الأكثر ثباتا ضد علامات التعب والكسل تحت ناظريكما العزيزان !