• صاحب المنشور: عبد الحميد البركاني
  
  ملخص النقاش:
  يتم التركيز بشكل كبير خلال هذا النقاش على العلاقة القائمة بين التغذية الجيدة والرفاهية النفسية كمفتاحين أساسيين لجمال وصحة الشعر والبشرة. يوافق الجميع تقريبًا على الدور الحيوي الذي تلعبه الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A, B7, C, D, E، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الصحية والبروتينات في تعزيز صحة الشعر والبشرة.

لاحظ "خطاب بن ساسي" فعالية إضافة زيت الزيتون إلى نظامه الغذائي اليومي، بينما يدعو الآخرون للمزيد من الاسترخاء والنوم الجيد كجزء من روتين الرفاهية. كذلك، تعتبر "رشيدة الصقلي" و"فضيلة الزاكي" بأن الصحة النفسية والروحانية غير قابلة للتجاهل، حيث تساهم في خلق جو عام من الجاذبية الصحية لكل من الوجه والشعر. يُشدد الجانبان على أهمية الجمع بين تغذية الجسم واستقرار الحالة الذهنية للحفاظ على أجمل صورة خارجية.

إن الحكمة المشتركة هنا هي أن الطريق نحو بشرة وشعر متألقة ليس مقتصراً فقط على اختيار الطعام الصحي، وإنما يتضمن أيضا الحد من مستويات التوتر عبر طرق مثل التأمل واليوغا والحفاظ على علاقات اجتماعية صحية. إنها رؤية كاملة لشكل الحياة المتكامل للعناية بالنفس.