تعاني العديد من الأشخاص خلال الفصول الباردة أو الجافة من مشكلة شائعة تتمثل بتشقق الشفاه. هذه الحالة قد تكون مؤلمة ومزعجة، ولكن لحسن الحظ هناك طرق فعالة لتحسين وضعها. قبل الدخول في تفاصيل العلاجات، دعونا نفهم الأسباب الرئيسية لتشقق الشفاه.

أولاً، البيئة القاسية مثل الطقس البارد والجاف يمكن أن يسبب تجفيف الجلد حول الشفاه ويؤدي إلى التشقق. ثانياً، بعض عادات الفم مثل اللسع المستمر بالشفاه أو استخدام المنتجات التي تحتوي على النيكوتين قد تساهم أيضاً في هذا الأمر. بالإضافة إلى ذلك، نقص الرعاية الذاتية المناسبة وترطيب الجسم بشكل كافٍ يعزز من احتمالية حدوث تشقق الشفاه.

لمنع وتخفيف تشقق الشفاه، إليك بعض النصائح العملية:

1. الترطيب: استخدمي مرطب الشفاه باستمرار خاصة أثناء الأوقات الجافة أو بعد الاستحمام مباشرة عندما تكون بشرة جسمك أكثر حساسية للامتصاص. يمكنك أيضا صنع مرطب محلي باستخدام مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند وشمع العسل.

1. حماية الشمس: ضعي واقيًا للشمس عند الخروج تحت أشعة الشمس لفترة طويلة لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تهيج جلد الشفتين وتجعلها تتشقق.

1. الحفاظ على رطوبة الجسم: تأكد من الحصول على كميات كافية من الماء يومياً للمساعدة في ترطيب البشرة الداخلية والخارجية للجسم بما فيها شفتيكِ.

1. تناول نظام غذائي متوازن: أطعمة غنية بالأوميغا-3 والأحماض الدهنية الأخرى مهمة جدا لصحة الجلد والشعر والبشرة الصحية عامة.

1. التوقف عن لعق الشفاه: هذه العادة تؤدي لإزالة الزيوت الطبيعية الموجودة عليها مما يؤدي لجفافها وبالتالي تشققها.

1. اختيار مستحضرات مكياج خالية من المواد الكيميائية الضارة: البعض منها يحتوي مواد مهيجة لبشرة الشفاه وقد تزيد الوضع سوءا بدلاً من تحسينه.

1. استخدام علاجات منزلية أخرى مثل زيت اللوز، عصير الصبار، البطاطس الخام وغيرها والتي تُعتبر مرطبات فعّالة لشفتيكَ أيضًا.

تذكر دائماً أهمية الرعاية اليومية لمنطقة فمك للحفاظ على صحتها ونضارتها ومنع ظهور المشاكل المستقبلية المرتبطة بها كتلك الخاصة بشفتيكِ الناعمتين الحساستين للغاية!