الشعر المتقصف مشكلة شائعة تعاني منها العديد من النساء حول العالم بسبب عوامل مختلفة مثل التعرض للحرارة الزائدة، استخدام أدوات تصفيف الشعر القاسية، الجفاف، والتغيرات الهرمونية. إليكِ خطوات عملية لمعالجة شعرِك المتقصف وإعادته إلى حالته الصحية الطبيعية:

1. تجنب المواد الكيميائية الضارة: بدءاً، عليك تقليل تعرض شعرك للمواد الكيماوية القاسية التي يمكن أن تتسبب في المزيد من الأضرار. هذا يشمل الصبغات الكيميائية ومُجعد الشعر والسشوار الحراري وغيرها. استخدم البدائل الطبيعية قدر الإمكان.

1. التغذية السليمة: تغذية الجسم تلعب دوراً أساسياً في صحة الشعر أيضاً. تأكدي من تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والبروتين. الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ضرورية لصحة شعرك وصحّة جسمك عموماً.

1. ترطيبه بشكل منتظم: الترطيب العميق لشعرك أسبوعياً سيساعد في إعادة حيوية الخصلات المتعبة. يمكنكِ صنع قناع طبيعي باستخدام زيت الزيتون والعسل وحليب جوز الهند. اتركيه لمدة نصف ساعة قبل الشطف جيداً.

1. اختيار المنتجات المناسبة: استعن بمنتجات تحتوي مكونات مرطبة للشعر مثل البانثينول والشيا وزبدة الكاكاو. هذه المكونات تساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر وتقوية بنيته.

1. تقليم الشعر بانتظام: حتى وإن كان الأمر محزناً، فإن قص أطراف شعرك كل ستة إلى ثمانية أسابيع سيمنع تراكم التلف ويحفز نمو بصيلات جديدة.

1. الحماية من الشمس: غالبًا ما يتم نسيان هذه الخطوة ولكن أشعة الشمس فوق البنفسجية تضر بشرتك وشعرك أيضا! استخدمي واقي شمس مناسب للوجه والجسم بالإضافة لحماية إضافية للشعر عند التعرض الطويل للشمس.

1. النوم الصحيح: النوم الجيد يساعد الجسم كله بما فيه جذور الشعر في الراحة والاستعادة. حاولي الحصول على سبعة ساعات على الأقل للنوم كل ليلة لتحافظى على توازن هرموني وصحة عامة جيدة.

باتباع هذه النصائح الدقيقة، يمكنك تحسين حالة شعرك المتضرر وتحقيق ذلك النتيجة المرغوبة لشعر صحي وأكثر جمالاً مع مرور الوقت.