تشققات الجلد، والمعروفة أيضاً بتشققات الحمل، يمكن أن تكون نتيجة لزيادة الوزن المفاجئة أو فقدانه، خاصة أثناء فترة النمو مثل مرحلة البلوغ والحمل. هذه التشققات قد تحدث بسبب تمزّق الأنسجة الليفية الموجودة تحت سطح الجلد. رغم أنها غير مؤذية صحياً بشكل عام، إلا أنها قد تتسبب في الشعور بالقلق لدى الكثيرين. إليك بعض الطرق الطبيعية والبسيطة التي يمكنك اتباعها لتخفيف ظهور تلك التشققات وتحسين مظهر بشرتك.

1. الترطيب المنتظم: الرطوبة هي أساس صحة الجلد الجيدة. استخدمي كريمات ترطيب غنية مثل الزبدة والكريمات المرطبة بعد الاستحمام مباشرة عندما يكون الجلد رطباً. هذا يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد ويمنع تشكيل المزيد من التشققات.

1. تقشير الخلايا الميتة: التقشير العميق يمكن أن يعزز الدورة الدموية ويساعد في تجديد خلايا الجلد. استخدام مقشرات طبيعية تحتوي على حمض الصفصاف أو حمض الجليكوليك مرة واحدة أسبوعياً يمكن أن يحقق نتائج جيدة.

1. التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات A, C, E والمواد المضادة للأكسدة الأخرى يدعم الصحة العامة للجلد ويعزز عملية الشفاء. الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات كلها خيارات رائعة.

1. الرياضة بانتظام: الالتزام بنمط حياة نشط يزيد من تدفق الدم إلى جميع مناطق جسمك بما فيها المناطق المتضررة من التشققات. هذا يمكن أن يساهم في تعزيز إصلاح وإعادة بناء الأنسجة الضامة.

1. العلاج بالأشعة فوق البنفسجية المنخفضة (LIFT): أثبتت الدراسات الحديثة فعالية استخدام الأشعة فوق البنفسجية ذات الطاقة المنخفضة في تحفيز إنتاج الكولاجين وبالتالي تقليل مظهر التشققات. ومع ذلك، يجب دائما القيام بهذا النوع من العلاجات تحت إشراف محترفين معتمدين.

1. وضع الكريمات المحتوية على الريتينوئيدات: هذه المركبات مستخلصة من فيتامين A وتستخدم عادة لعلاج حب الشباب ولكنها أيضا فعال للغاية في الحد من ظهور علامات الشيخوخة والتندب بما فيها التشققات. ولكن، كما هو الحال مع العديد من المستحضرات القائمة على الحمضيات، يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام منتجات الريتينوئيد لمنع تهيج البشرة.

1. الخضوع للعلاجات الاحترافية: إذا كانت التشققات شديدة التأثير عليك نفسياً وعلى جمالك العام، ربما تحتاجين النظر جدياً في علاجات أكثر قوة مثل عمليات التقشير أو حقن الدهون الخاصة بك والتي يقوم بها متخصصون ذوو خبرة في المجال الصحي والجراحي المناسب لهم.

تذكر دائماً أنه بينما تعمل هذه النصائح على تحسين حالة جلدك بشكل كبير، فإنها ليست مضمونة لإزالة التشققات تماماً خاصةً بالنسبة للحالات الأكثر حدة. الصبر والاستمرارية هم المفتاحان لتحقيق أفضل النتائج!