إزالة الدهون الزائدة من البشرة أمرٌ حيوي للحصول على مظهر صحي ونضر للوجه. قد تتسبب هذه الدهون الإضافية في ظهور حبوب الشباب، تغييرات غير مرغوب فيها في لون الجلد، وحتى انسداد المسامات مما يؤدي إلى مشاكل جلديّة أخرى. إليك بعض الطرق الفعالة التي يمكنك استخدامها لإدارة مستويات الدهون الطبيعية في بشرتك.

1. تنظيف عميق: الخطوة الأولى والأكثر أهمية هي تنظيف بشرتك بشكل صحيح مرتين يومياً - في الصباح قبل وضع المكياج وفي الليل قبل النوم. استخدم منظف خالٍ من المواد القاسية أو الكيميائية التي يمكن أن تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية وتزيد إنتاج الغدد الدهنية كم رد فعل مضاد. المنظفات الخفيفة والمصنوعة خصيصاً لبشرتك الدهنية ستكون أكثر فعالية.

1. استخدام تونر: بعد غسل وجهك، استخدم تونر لتهدئة وحماية بشرتك من الالتهابات والبكتيريا المحتملة. العديد من أنواع التونرز تعمل أيضًا كمرطب طبيعي وتحافظ على توازن الرقم الهيدروجيني لجلدك. اختر منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو الجليكوليك فهي مفيدة جداً في التحكم بالدهون.

1. العناية اليومية: إن الحفاظ على روتين العناية اليومي مهم للغاية لتحقيق نتائج دائمة. هذا يشمل ارتداء واقي الشمس كل يوم لحمايتها من أشعة الشمس الضارة، واستخدام كريم مرطب مناسب لنوع جلدك (تذكري أنه ليس جميع الأنواع مصممة للأجناس المختلفة).

1. التقشير الدوري: التقشير يساعد في إزالة الطبقات الخارجية الميتة من خلايا الجلد والكثافات الدقيقة مثل الأوساخ والشوائب والتي ربما تكون مسدودة المسام وقد تساهم في تراكم الدهون. استخدم مقشرات طبية ذات جودة عالية مرة واحدة أسبوعياً للتخلص التدريجي منها بدلاً من الاعتماد فقط على المنتجات الكاشطة القاسية التي قد تلحق ضرراً مكثفاً بالجلد.

1. اختيار النظام الغذائي المناسب: الطعام الذي تستهلكينه يلعب دوراً هاماً أيضا في مستوى الدهون لديكِ. تناول الكثير من الفواكه والخضروات وشرب المياه بكثافة لتساعد جسمكَ وإعادة ضبط وظيفة الغدد الدهنية بفعالية أكبر بدون تكلفة علاجية باهظة الثمن. كما ينصح بتجنب الأطعمة المعالجة والسكرية لأنها قد تحفز زيادة إفراز الدهون لدى البعض ممن لديهم حساسيتهم تجاه تلك الأنظمة الغذائية الخاصة بهم.

1. الحفاظ على حالة ذهنية صحية: التأثير السلبي للتوتر يظهر أيضاً عبر عدة طرق بما في ذلك زيادة نشاط الغدة الدرقية وغدة دهنية الأمر الذي سيؤثر سلبا علي حالتك العامة ويبدو واضحاً على شكل وبنيان بشرته حتى وإن كانت وليست معرضة عادة لأي نوع آخر من المشكلات المتعلقة بها فمعرفة كيفية التعامل مع المواقف المؤلمة وممارسة تمارين الاسترخاء والاستمتاع باحترام النفس ستعود بالنفع الكبير عليك وعلى حياتك الاجتماعية ايضا .

1. استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني باستمرار من مشكلة البشرة الدهنية رغم اتباع خطوات بسيطة للعناية الشخصية فقد تحتاج الى زيارة اخصائيين ذو خبرة واسعة ومعروفين بمصداقية افكارهم العلاجية المفيدة ولذلك فهم قادرون بإرشادات دقيقة حول كيفية الحدّ من افرازاتها الطبيعية للجسم بالإضافة لاحتمالات احتمالية تعرض شخص ما لمشاكل طبِّيه كامنة تؤكد حاجتها لعلاج احترافي خاص بكل مرض ابتلاء .

تذكر دائماً بأن جمال شعورك هو الأكثر اهميه ولكن الاعتناء بنفسك جزء مهم منه لذلك فإن المحافظة عليها بصحة جيدة وجسد رشيق تساعد كذلك بدرجه عاليه فى الحصول عليه بل وان ابعدها عكسيا عنها تمام العكس عندما نترك امور تبدوا صغيرة "لفترات طويلة".