رائحة الحلبة قد تكون مزعجة لأولئك الذين يستهلكونها بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي صحّي أو يستخدمونها كتوابل للطهي. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكنك اتباعها لتقليل هذه الرائحة أو القضاء عليها تماماً. إليك بعض الاستراتيجيات:
- شرب الكثير من الماء: يُعتبر الشراب بكثرة أحد أبسط الحلول الأكثر فاعلية. يساعد الماء على غسل وتخفيف المركبات التي تتسبب في ظهور الروائح مثل الثيووريسينولين والألفا هالوكيتون، والتي تتميز بروائح مميزة للحلبة. حاول تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً أثناء استهلاكك للحلبة.
- العصائر والفواكه المنعشة: يمكن أن تساعد بعض أنواع الفاكهة عصير الليمون والبرتقال وغيرها في إزالة روائح الحلبة بسبب حموضتها. امزج حبة برتقال أو ليمونة مع كوب من الماء واستمتع بها بعد وجبات الحلبة مباشرةً. كما أن الزنجبيل قد يعمل أيضًا كمقوِّم طبيعي لإزالة الروائح الكريهة.
- مضغ النعناع: النعناع معروف بمقاومته الطبيعية للروائح القوية. مضغه بعد تناول الطعام الذي يحتوي على الحلبة قد يخفي رائحتها ويعطي نفس منعش بدلاً منها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام زيت النعناع موضعيًا حول منطقة الفم لمنحه شعورا بالانتعاش والنضارة.
- الأطعمة المعطرة الأخرى: بعض الأغذية ذات الرائحة القوية -مثل البصل والثوم والكاري والفلفل الحار- قد تعمل أيضا كمثبتات لغلق انتشار الروائح الأخرى بما فيها تلك المتعلقة بالحلبة. لكن ينبغي أخذ الاعتبار بأن لهذه الأغذية تأثير مماثل ويجب تجنب المبالغة في تناولهما حتى لا تحول الرائحة العامة نحو الاتجاه الآخر!
- الخضروات الصليبية: تضم عائلة النباتات هذه جميع أنواع الملفوف والخردل والبصل الأخضر براعم بروكسيل وكرنب بروكسل وغيرها كثيرًا لها خصائص قوية لمحاربة الروائح الجسدية المصاحبة لاستخدام الأعشاب والتوابل المختلفة ومن ضمنها مطبوعات الحلبة. تناول الكثير من الخضراوات الصحية الغنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة كالسبانخ والجزر واللفت والحمص لن يفيد جسمكم فقط بل سيعمل أيضًا على تخفيف روائح الجسم المؤقتة الناجمة عن النظام الغذائي الخاص بكِ .
- تنظيف أسنانك جيدًا: بما أنه الجزء الخارجي للفم هو المسؤول الرئيسي عن تنفس الهواء ذو الرائحة الكريهة عند البشر ، فإن المحافظة عليه نظيف وصحي خاليٌّ من تراكمات بقايا الطعام القديمة أمرٌ ضروري للغاية لتحسين حالتكما الاجتماعية المتعلقة بمشكلة انبعاث روائح غير مستحبّة منه . بالتأكيد سيرشدُك طبيب الاسنان المحترف بإرشادات عملية لصيانة افواهكم بطريقة صحيحة وسليمة !
- تحديد مصدر المشكلة : إذا كانت مشكلتك محصورة داخل منزلك ولم تستطيع حلها بنفسك فقد تحتاج حين ذاك الى طلب المساعدة الخارجية لمساعدتك أكثر عبر تشخيص السبب الدقيق خلف حالة الرائحة الكريهة واكتشاف طرق اصلاح جذري لها سواء كان الأمر متعلق بسد مجرى تهوية ميكانيكي لديك أم تسريب مياه تحت الأرض يؤدي لانبعاث كل تلك الوحل والعفن المنتشر في كل مكان ..إن فهم ماهيتها سيضمن لك سرعة التعامل المستهدف وبالتالي نتائج مثالية فور انتهاء العمل وفق برنامج زمني واضح ومحدد .
تذكر دائمًا أن الوقت المناسب للاستعداد دائماً قبل البدء بـ "تجربة" طعام جديد يعاني احياناً بحساسيته المرتبطة بانواع مختلفة من الروائح الفرديه لدى الأشخاص المختلفيين , لذا كن يقظًا دوماً واحذر الوقوع فيما ليس مرغوبا فيه لاحقاً وفي الوقت نفسه ابحث باستمرار عن وصفات طبخ متنوعه توفر خيارات عديدة للإختيار بين انواع مختلفة من الاطعمه الصحيه والتي تحتوي ايضا علي قدر مرضي لكمية كافية للمساعدة ضد هذا النوع المزعج من الراوئح للجسم بعد الانتهاء منها مباشرة اثناء النهار وبعد ساعات النوم الليلية كذلك !
