البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على توازنها وتجنب اللمعان الزائد والتسبب في ظهور الحبوب والبثور. إليك بعض الطرق الفعالة لتنظيف وتنظيم إنتاج الزيوت في بشرتك الدهنية:

1. استخدم منظف خفيف: اختر غسول وجه مناسب للبشرة الدهنية يحتوي على مكونات مضادة للميكروبات مثل حمض الساليسيليك أو الكبريت. هذه المنظفات تساعد في التحكم في إنتاج الزيوت وفتح المسامات المحجوبة. اغسل وجهك مرتين يوميًا - مرة صباحًا وأخرى قبل النوم - باستخدام الماء الدافئ لتقليل الإفرازات الدهنية ومنع انسداد المسام.

1. تقشير منتظم: تقشير البشرة الدهنية يساعد في إزالة الخلايا الجلدية الميتة والمواد العالقة على سطح البشرة والتي تسد المسام. استخدم مقشرًا لطيفًا مرّة أسبوعيًا لنزع خلايا الجلد الميتة وتحفيز دوران الخلايا الجديدة، مما يؤدي إلى تحسين نسيج ونقاء البشرة.

1. تونر لإعادة التوازن: بعد غسل الوجه، استخدم تونر غير كوميدوجيني (أي لا يسد المسام) لينظف ويقلل من إفرازات الزيوت الزائدة. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مادتي الغليسيرين وحمض الجليكوليك لتحقيق نتائج مثالية لبشرتك الدهنية.

1. مرطب خالي من الزيوت: حتى وإن كانت البشرة دهنية، فإن الترطيب أمر ضروري لمنع تشقق الجلد وإنتاج المزيد من الدهون كاستجابة طبيعية لجفاف الجلد. استخدم المرطب الخالي من المواد الزيتية ومناسب للبشرة المعرضة للإصابة بحب الشباب لاتمام روتين جمالك اليومي بشكل كامل.

1. حماية من الشمس: التعرض لأشعة الشمس قد يزيد من مشاكل البشرة الدهنية ويزيد من حدة حب الشباب. ضعي واقي شمس واسع المدى ذو عامل حماية SPF 30 على الأقل كل صباح، مع التأكد أيضًا من أنه غير زيتي ولا يسد المسامات.

1. اتباع نظام غذائي صحي: ما تأكلينه يمكن أن يؤثر على بشرتك، لذا تناول وجبة متنوعة وغنية بالأطعمة الصحية المضادة للأكسدة كالفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بفيتامينات A, C, E وسلسلة B وفيتامين D بالإضافة لمصدر جيد للدهون الصحيّة والأوميغا ٣ الموجودة بكثرة فى زيت بذور الشيا وزيت جوز الهند. تجنبي الأطعمة المصنّعة والسكر والدقيق المُكرّر قدر الإمكان لأنَّ لهم تأثير سلبِيٌّ كبير علي صحتِك العامة وبالتالي اختفاء آثار ذلك علی جلدکَ ايضاً!

1. راقبية الضغط النفسي والصحة النفسية: ترتكز الصحة الداخلية والعاطفية ارتباط وثيق بصحتِك الخارجية أيضاً؛ لذلك حافظي علی شعورك بالسعادة والاسترخاء عبر تمارین اليوجا وتمارین التنفس العميقة والقراءة واستماع الموسيقى وغيرها الكثير مما يعطي جسمُك الراحة والإيجابية اللازمةلتحققي بذلك بفوائد خارجية داخل جلدة أيضا .

تذكر دائمًا أن الاختلاف بين الأشخاص كبيرة جدًا فيما يتعلق بطبيعة بشرتهم وردود فعل أجسامهم تجاه مختلف العناصر الغذائية ومنتجات العناية الشخصية المختلفة؛ لذا قد يستغرق الأمر بعض الوقت للاستقرارعلى الروتين المناسب لكِ والذي يكفل لك الحصول على افضل النتائجات بدون احداث اَي اثار جانبيه محتملةعلي مستويات مختلفة لعوامل مثل العمر واختلاف الأحوال الجوية وشخصيات بانواع مخلفه للتغذيه الداخلية للجسم وهكذا....