تحقيق شعر أكثر سمكاً وصحة هو هدف يسعى إليه الكثير من الرجال. إليك بعض الطرق الطبيعية والعلمية لتحقيق ذلك:
الطرق الطبيعية:
- زيت الزيتون: يحتوي على أحماض دهنية وأوميغا 3، مفيدة لفروة رأس صحية وشعر أكثر كثافة. سخني القليل من زيت الزيتون حتى يصل إلى درجة حرارةroom temperature, ثم ادهني به فروة رأسك ودلكي بلطف. يمكنك أيضًا إضافة عسل لمزيد من الترطيب. اتركي الزيت لمدة نصف ساعة قبل غسله جيدًا بشامبو خفيف.
- الأفوكادو: مصدر غني بفيتامين E الذي يعزز الصحة العامة لشعرك ويحفزه على النمو. امزجي ثمرة أفوكادو مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وضعي المزيج على شعرك وفروة رأسك، واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل الغسل بشامبو معتدل. كرري هذه العملية مرتين كل أسبوع.
الطرق الطبية:
هنالك أدوية قد وصفها الأطباء لعلاج تساقط الشعر وتعزيز نموه:
- مينوكسيديل: متاح بدون وصفة طبية, ويعمل كموسع للأوعية الدموية مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر الجديدة وتعزيز نموها. يمكن أن يستغرق ظهور نتائجه حوالي 16 أسبوعًا ولكنه له بعض التأثيرات الجانبية مثل تهيج فروة الرأس والحساسية تجاهه.
- فيناستريد: يعمل على تقليل إنتاج الهرمون المسؤول عن فقدان الشعر لدى الرجال وهو DHT . ومع أنه فعال جدًا إلا أنه ينصح بعدم استخدامه إلا تحت إشراف طبي بسبب احتمالية التعرض لأعراض جانبية مثل اضطراب الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية ومشاكل أخرى متعلقة بالقذف والإنتاج الهرموني.
نصائح عامة للحفاظ على كثافة الشعر:
* اختر شامبو مناسب لنوع شعرك واستخدم البلسم بانتظام.
* تغير تصفيفة شعرك بين الحين والآخر لمنع ضغط واحد مكان بأكمله.
* اتبع حمية غذائية متوازنة تحتوي على بروتينات وخضروات وفاكهة وزيت Oliva لمقاومة علامات الشيخوخة وحماية الجلد والجهاز الهضمي والحفاظ على مستويات الطاقة المرتفعة بالإضافة لفوائد عديدة للعناية الشخصية بما فيها نعومة وطول ونعومة وكثافة الشعر.
تذكر دائمًا أن كل شخص لديه حالة فريدة وقد تحتاج التجربة والاستشارة المتخصصة قبل اختيار الحل الأنسب لحالتك الخاصة فيما يتعلق بكثافة شعيرات وجهك ورقبتك وجبينك وجوانب محيط رأسه!
