العناية بالشعر الدهني تتطلب روتينًا محددًا ورعاية خاصة لمنع ظهور القشور والقشرة الزائدة التي قد تكون ناجمة عن زيوت فروة الرأس الطبيعية. إليك بعض النصائح العملية لتحقيق ذلك:

1. استخدم الشامبو المناسب: اختر شامبوًّا مخصصًا للشعر الدهني وذو قاعدة حمضية قليلاً تساعد على موازنة مستوى الحموضة لفروة رأسك. تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد قاسية جداً يمكن أن تهيج الجلد وتزيد الإنتاج الزائد للزيوت. غسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً كافي عادة.

1. تجنب استخدام الكثير من منتجات التصفيف: المرطبات الثقيلة والأنسجة الدائمة (مثل الجل والموس) قد تعيق قدرة فروة رأسك على التنفس بشكل طبيعي وستؤدي إلى تراكم الدهون. بدلاً منها، استخدم مثبت شعر غير ثقيل وخالي من المواد الصلبة.

1. التنظيف العميق بصورة دورية: مرة واحدة شهرياً تقريبًا، نظفي شعرك باستخدام "شامبو تنظيف عميق"، وهو مصمم لإزالة الأوساخ المتراكمة والعوالق الأخرى التي تسد المسام وتثقل وزنها بفروة رأسك.

1. حافظي على نظام غذائي متوازن: النظام الغذائي الصحي يلعب دوراً هاماً في حالة كل جزء من جسمك بما فيه شعرك وفروة رأسك. تأكدِ من الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل البروتينات والحديد وفيتامين B وغيرها عبر تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

1. الماء الدافئ وليس الساخن جدًا: الماء الساخن يستنزف رطوبتها ويجرد زيوت الحماية الطبيعية لشعرك مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من تلك الزيوت لتعويض النقص - وهذا ما يعزز مشكلة زيادة دهنية الشعر بالفعل! لذا اغسلي شعرك دائمًا بماء فاتر ولمدة قصيرة نسبيًا لتخفيف الضغط عن جذوره.

1. الحفاظ على تدليك لطيف: التدليك المنتظم لفروة الرأس يساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو صحة الشعرة نفسها بالإضافة إلى منع حصار مساماتها بسبب الترسبات المختلفة وبالتالي تخفيف احتمالات التهابها. ويمكن القيام بذلك أثناء تصفيف الشعر يوميًا بلطف شديد دون شد أو سحب كثيف لشعيراتك.

1. تقليل التوتر والاسترخاء: هناك ارتباط وثيق بين التوتر والإجهاد وهضمتيهما الداخلية؛ عندما تشعرين بالإرهاق فإن الجسم يفرز هرمون الكورتيزول المعروف بتأثيره السلبي على الغدد الدهنية الموجودة داخل جلد الإنسان والتي تضاعف إنتاج الزيوت إذا لم يتم مراقبتها جيدا. لذلك احرصي دائما على أخذ فترات راحة واسترح واستمعي لنفسكي بإجراء تمارين الاسترخاء والاستمرار بممارسة رياضة مفيدة لصحتك العامة وأخذ ساعات نوم متواصلة وجيدة نوعياً للمساعدة في التحكم في مستويات هذا الهرمون المضطرب لحياة جمالك الخارجية داخليا أيضا .

1. البقاء نشيطا ومعرفة موعد زيارة خبيرة الشعر المناسبة: حتى لو اتبعتي جميع الخطوات سالفية ذكرت سابقا هنا ، فقد تحتاجينة فى وقت لاحق إحدى الوصفات المستحضرة خصائص طبيعة لعلاج حالات معينة شائعة مرتبطة بخلل فرونت الراس مثل الأكزيما الصدفية وماإلى هنالك...وهكذا سيكون مجرد عمل شخص واحد ذات خبرة معرفية مطلوب فقط عند المواجهة لأحد هذه المشكلات الصحية المؤقتة بدون انقطاع للحلول الطبية التقليدية المعتمدة عليها منذ القدم وعلى مدى قرون طوال !

أتمنى لكِ شعر لامع وصحي باعتنائك بنفسكى وبشعريكت كذلك!