انتفاخ منطقة تحت العينين، والذي يعرف أيضاً بالكيس الدمعي أو الهالات السوداء، يمكن أن يسبب القلق لأي شخص مهما كان عمره. هذه المشكلة قد تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل الحساسية، النقص الغذائي، الأمراض الطبية، قلة النوم، التعرض للإشعاع الشمسي، أو حتى الوراثة. دعونا نستعرض بعض الاستراتيجيات الفعالة التي يمكنك استخدامها لمعالجة هذا الأمر.
أولاً، الصحة العامة تلعب دوراً كبيراً. الحرص على نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضروات الورقية والفواكه، بالإضافة إلى البروتينات والدهون الصحية والألياف، كل ذلك يساعد في دعم بشرتك. شرب الكثير من الماء مهم أيضاً للحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل التأثيرات الجافة المحتملة التي تساهم في ظهور انتفاخ تحت العينين.
الحصول على كمية كافية من النوم - حوالي ثماني ساعات يومياً - أمر حاسم أيضا لتجديد شباب البشرة ومنع تراكم السوائل تحت عينيك. تجنب تناول كثير من الملح قبل موعد نومك لأن ذلك يمكن أن يحبس المياه في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الانتفاخ.
القناع البارد هو إجراء سريع ومباشر عندما تحتاج لإزالة الإنتفاخ في الصباح. وضع ملاعق باردة أو أقنعة تحت العين المتاحة تجارياً لمدة عشر دقائق عادة ما يعمل بشكل جيد. كما يُمكن استخدام الكمادات الدافئة بعد النهوض مباشرة للتخلص التدريجي من الضغط حول المنطقة.
بعض الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية تحتوي على مضادات الهيستامين والتي قد تساعد في تخفيف الحساسية المرتبطة بالإنتفاخ إذا كانت حالة مزمنة لديك. لكن يُوصى دائماً باستشارة الطبيب قبل بدء أي نوع جديد من العلاج.
بالنسبة للعناية اليومية، استخدم كريمات خاصة لمنطقة محيط العين تحوي مكونات مرطبة ومرخية للجلد مثل الفيتامين K, E, C, وغيرهن. كما أنه ينصح باستخدام واقي الشمس خصيصا لهذه المنطقة الحساسة لحماية جلدها الرقيق من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي يمكن أن تتسبب أيضا في تعزيز ظاهرة الهالات السوداء والإنتفاخ.
في حالة وجود التهاب مشترك مع الإنتفاخ، فقد يستوجب زيارة طبيبك للحصول على تشخيص وعلاج مناسبين. عدم تجاهل الأعراض طويلة المدى أمر ضروري لأنه ربما يشير إلى حالات صحية كامنة تستحق النظر فيها.
ختاماً، بينما معظم حالات الإنتفاخ تحت العين تعتبر غير خطيرة ويمكن التحكم بها عبر تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي الروتيني، فإن مراجعة المحترفين الصحييين عند الشكوك المستمرة هي أفضل خيار لكسب الثقة بأنك تقوم بكل ما يلزم لصحة جسمك وجمال وجهك.
