تعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ظهور الحبوب على الوجه مما يسبب لهم الانزعاج وعدم الثقة بالنفس. يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل هذه المشكلة ومعالجتها بدون الاعتماد على المنتجات الكيميائية الضارة. إليك بعض النصائح المفيدة للسيطرة على حبوب الوجه:
1. الصابون الغني بالمواد المضادة للبكتيريا
يمكن لصابون الوجه ذو الخواص المضادة للبكتيريا مثل حمض الساليسيليك أن يساعد في تقليل الالتهاب والتقشير اللطيف للجلد لمنع انسداد المسام وبالتالي منع تكون الحبوب. استخدمي هذا النوع من الصابون مرتين يوميًا للحصول على نتائج جيدة.
2. العلاجات المنزلية باستخدام الأعشاب والتوابل
تحتوي العديد من الأعشاب والتوابل على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات تساهم في علاج حب الشباب. على سبيل المثال، يمكنك تحضير معجون من مسحوق القرفة وعسل النحل ووضعه مباشرة على البثور لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. كرر العملية مرة واحدة يومياً حتى تختفي الحبوب تماماً. كذلك، يعد زيت شجرة الشاي خيار آخر فعال للغاية لمكافحة حب الشباب بسبب خواصه المطهرة والمهدئة. اخلطيه بزيت جوز الهند واستخدميه على المناطق المصابة بحبوب وجهك.
3. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي
تلعب تغذيتك دوراً أساسياً في صحة بشرتك العامة وحالتِهاِ الصحية. تأكدوا من تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والأوميغا 3 وفيتامينات A, C, E. قلّلي كميات الأطعمة الدهنية والمعالجة والحلويات لأنها قد تساهم في تفاقم الحالة. بالإضافة لذلك، حافظي على رطوبة جسمك بتناول ما يكفي من الماء كل يوم لتحسين عملية التمثيل الغذائي وإخراج السموم من الجسم.
4. ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء المنتظمة
تساعد التمارين الرياضية الجسدية والروحية كاليوغا والتنفس العميق على تخفيف مستويات التوتر وتعزيز دوران الدم وتخليص الجلد من السموم المؤدية للحبوب غير المرغوب فيها. فكرِّي بمزاولة نشاط بدني منتظم لمدة نصف ساعة فقط معظم أيام الأسبوع وستلاحظين الفرق الكبير بثقتك بنفسك وشكل بشرَتك المتجدد والنقي!
5. تجنب لمس وجهك وضغط البثور
رغم أنها عادة مزعجة لكن حاولي قدر المستطاع عدم التعرض للسحب الزائد للوجه خاصة تلك المنطقة المعروفة باسم "T Zone" والتي تشهد زيادة إفراز دهون الزهم أكثر مقارنة باقي مناطق أخرى في الوجه. إن القيام بذلك سيؤدي حتماً لتوسيع مداخل المسام وانتشار المزيد من البكتيريا المحملة بالحبوب تحت سطح طبقات جلدك الخارجية مؤدية للمزيد منها لاحقاُ. لذلك، توقفي الآن وفكري مليون مرة قبْل لمس وجوهكم مجدداً ودائما اغسليه جيدا بعد ذلك أيضاً!
إن تطبيق التعليمات السابق ذكرها سيساعد بالتأكيد في تحقيق نتيجة ملحوظة فيما يخص الحد التدريجي لحالات الإصابة بحبّ شباب مؤلمة وغير مرغوب بها لدى جل أنواع البشر المختلفة الذين يعانون منه باستمرار بحسب العمر والجنس ونوعيته الوراثية لكل فرد منهم؛ مع ضرورة الانتباه بأن الأمر يستوجب الذهاب لاستشارة دكتور أمراض جلدية مختصة عند الشعور بجفاف شديد أو احمرارerythema ناتجين عن الخطوات العلاجية ذات الطبيعة الذاتية المبينة سابقاً بغاية توخي الحيطة والاستمرارية لفترة زمنية محددة وفق حالتكم الخاصة وذلك للتأكد كذلك عدم وجود حساسية تجاه أحد المركبات الداخلة ضمن تركيباتها المقترحة آنفا سواء كانت عشبية او عطرية أساساً...
