- صاحب المنشور: حاتم الجوهري
ملخص النقاش:
لقد أحدثت الثورة الرقمية تحولات هائلة في حياتنا اليومية، مما أدى إلى تغيير جذري في طريقة تفاعلنا مع الآخرين والحصول على المعلومات والتواصل. هذه التحولات التي أتى بها عصر الإنترنت والذكاء الاصطناعي لها جوانب إيجابية عديدة، مثل تعزيز التواصل العالمي وتسهيل الوصول إلى المعرفة والمعلومات. ومع ذلك، فإن لهذه التقنيات أيضًا تأثيرات محتملة على صحتنا النفسية. هذا الموضوع يكتسب أهمية خاصة بسبب الزيادة الكبيرة في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والأجهزة الإلكترونية خلال السنوات الأخيرة.
في الجانب الإيجابي، يمكن للتكنولوجيا أن توفر دعمًا نفسيًا كبيرًا للأفراد الذين يعانون من مشاكل نفسية أو اضطرابات عاطفية. الخدمات عبر الإنترنت، مثل جلسات العلاج النفسي الافتراضية ومجموعات الدعم عبر الشبكة العنكبوتية، تقدم حلولاً فعالة لأولئك الذين يكافحون للحصول على المساعدة التقليدية. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد تطبيقات الهاتف الذكي والمواقع المتخصصة الأشخاص في إدارة الحالة المزاجية وتحسين النوم وصحة القلب وغيرها من الجوانب المرتبطة بالرفاهية العامة.
لكن هناك جانب آخر أكثر قلقًا يتعلق بالتأثير السلبي المحتمل للتكنولوجيا على الصحة العقلية. الاستخدام المفرط للإنترنت وأدوات الاتصال الرقمي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة الاجتماعية واضطراب النوم وانخفاض التركيز والإنتاجية. كما يمكن أن يساهم في زيادة حالات الاكتئاب والقلق، خصوصًا بين الشباب والشرائح العمرية الشابة الأخرى. دراسات حديثة تشير إلى وجود علاقة بين وقت الشاشة الطويل لدى الأطفال والمراهقين وبين أعراض القلق والاكتئاب.
كما يبرز موضوع "الإضرار بالنفس" الذي أصبحت الوسائل الرقمية مساحة له بالنسبة لبعض الأفراد. حيث يتم مشاركة محتويات مؤذية أو محفزة للسلوك الضار عبر المنصات الإلكترونية المختلفة. وهذا يشكل خطراً كبيراً على الصحة النفسية للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة باضطرابات مرتبطة بهذا النوع من المحتوى المحفوف بالمخاطر.
العامل الأخير قابل للنقاش هو تأثير الرسائل الإعلامية المختلطة الموجودة بكثرة في الفضاء الرقمي والتي تؤثر على تقدير الذات والثقة الشخصية عند المستخدمين. كل هذه التأثيرات مجتمعة تحتّم ضرورة بذل المزيد من البحث والاستقصاء لفهم كيفية التعامل الأمثل مع تكنولوجيا القرن الواحد والعشرين وكيف نحافظ عليها آمنة لصالح صحتنا العقلية والجسدية المستقبلية.
