• صاحب المنشور: صباح العروي
  
  ملخص النقاش:
  

  في العصر الرقمي الحالي، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. حيث يعتمد الشباب العرب بشكل متزايد عليها للتواصل والترفيه وتبادل الأفكار. ولكن الدراسات الحديثة تشير إلى وجود جوانب معتمة لهذه المنصات التي قد تتسبب في مشكلات صحية نفسية بين مستخدميها الشبان.

على الرغم من الفوائد العديدة لوسائل التواصل الاجتماعي مثل توسيع دائرة الأصدقاء والمعرفة العالمية، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مجموعة متنوعة من المشكلات النفسية. أحد أهم هذه القضايا هو زيادة الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية. يعيش العديد من المستخدمين تحت الضغط المستمر لإظهار حياة مثالية عبر الصور والفيديوهات، مما يؤدي غالبًا إلى مقارنات غير صحية ومؤلمة مع واقعهم الخاص.

تأثيرات أخرى محتملة

• الاكتئاب والقلق: دراسة نشرت في مجلة "Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking" وجدت علاقة مباشرة بين استخدام شبكات التواصل الاجتماعي المنتظم والشعور بالاكتئاب والقلق.
• التسلط الإلكتروني (الإيكسلانغ): التهديدات والإساءات عبر الإنترنت هي مصدر قلق كبير للمستخدمين الصغار والكبار على حد سواء. هذا النوع من التنمر عبر الانترنت له تأثيرات طويلة المدى على الثقة بالنفس واحترام الذات.
• اضطراب النوم وفقدانه: الاستخدام المتكرر لوسائل الإعلام قبل الذهاب للنوم، خاصة تلك ذات المحتوى المحفّز، قد يضر بدورة نوم الشخص ويؤثر على جودة نومه.

من الواضح أنه يجب التعامل بحذر عند استخدام هذه الوسائل. ينصح الخبراء بتنظيم الوقت الذي يتم فيه المرور عليها، بالإضافة إلى اختيار المحتويات الإيجابية والمثمرة بعناية لتجنب الآثار السلبية المحتملة. كما يُشدد أيضًا على أهمية توعية الأطفال والمراهقين حول مخاطر الإنترنت وكيفية حماية أنفسهم منها.