البابونج زهرة جميلة لها العديد من الفوائد الصحية ورائحة عطرة تثير الاسترخاء. اكتشف الطريقة البسيطة لتحضير شاي البابونج المنزلي باستخدام هذه الخطوات السهلة والمكونات القليلة.
أولاً، ستحتاج إلى بعض الزهور المجففة للبابونج وأوراق الشاي الخاصة بك. يمكنك الحصول عليها من متجر الأعشاب المحلي أو حتى جمعها بنفسك إذا كنت تعيش بالقرب من حقول البابونج. تأكد فقط أنها نظيفة تماماً قبل استخدامها.
إليك عملية التحضير:
- ضع كمية صغيرة من مزيج البابونج في كوب الشاي الخاص بك. يُفضل حوالي ملعقة صغيرة لكل فنجان قهوة قياسي.
- اسكب الماء المغلي فوق خليط البابونج واتركه ينقع لمدة خمس دقائق تقريبًا. هذا الوقت كافٍ للسماح لجميع النكهات والخصائص العلاجية للبابونج بالتغلغل في المشروب.
- بعد مرور الدقائق الخمس، استخدم مصفاة لتصفية الزهور وتخلص منها برفق مع الاحتفاظ بالسائل فقط.
- الآن يمكن إضافة الحليب أو العسل حسب الرغبة للحصول على نكهة أكثر ثراءً. يستمتع الكثيرون بشاي البابونج بدون سكر إضافي بسبب حلاوته الطبيعية.
- أخيرًا، قدميه ساخنًا واستمتع بالنفحات العطرة التي يقدمها لك البابونج!
تذكر دائماً أنه رغم كون البابونج عشبًا عالي الجودة وله تاريخ طويل من الاستخدام الآمن، قد يرغب البعض في تجنب تناول البابونج إذا كانوا يعانون من حساسية تجاه النباتات ذات الصلة مثل الأقحوان أو التولوينوس أو الأمارلس. كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية والعلاجات المنزلية، من الجيد دائمًا التشاور مع محترف الرعاية الصحية قبل تبديل النظام الغذائي أو الروتين اليومي بشكل كبير.
