الليمون، تلك الثمرة الصغيرة ذات الرائحة المنعشة والعطر الحامض، هي مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان. إن استهلاك الليمون ليس فقط بتناول عصيره الشهير، بل أيضا بإعداد شاي الليمون المغلي بقشره، يحقق الكثير من الفوائد الصحية.

تعتبر قشرة الليمون كمصدر مهم للعناصر الغذائية مثل المواد المضادة للأكسدة، والألياف الغذائية، وفيتامين سي. هذه الأنواع من المواد لها دور رئيسي في العديد من الوظائف البيولوجية الهامة. إليكم بعض الفوائد الرئيسية لشرب الليمون المغلي بقشره:

1. تعزيز الصحة العامة للهضم: يساعد الكحوليات الموجودة في قشر الليمون على زيادة إفراز حمض المعدة وتعزيز هضم الطعام، مما قد يخفض فرص المعاناة من عسر الهضم والإمساك.

1. جمال بشرتك: يتم استخدام الليمون منذ قرون لتجديد شباب الجلد ومكافحة الشيخوخة بسبب وجود مواد مضادة للأكسدة التي تساعد في إصلاح واستعادة خلايا البشرة التالفة. كما أنه فعال جداً ضد حب الشباب والبقع الداكنة وحروق الشمس.

1. مقاومة الأمراض: يعد الليمون من أغنى المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف. هذا الأمر يشمل الوقاية من أمراض خطيرة كالسرطان.

1. دعم صحة الشعر: يعمل الليمون على توازن إنتاج زيوت فروة الرأس ويغذي جذور الشعر ليمنحه المزيد من القوة والنضارة واللمعان.

1. فقدان الوزن: إضافة لقشر الليمون في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساهم في عمليات حرق الدهون نظراً لغناه بالألياف والفلافونويدات التي تساعد في تقليل امتصاص السكريات والدهون.

1. قلب أقوى وصحة أفضل للقناة الهضمية: يساعد الليمون أيضًا على التحكم في ضغط الدم وخفض خطر التعرض للنوبات القلبية stroke وذلك بإمداد جسمك بالمغذيات الأساسية مثل البوتاسيم والماغنسيوم وغيرها من المعادن الأخرى. بالإضافة لذلك، لديه القدرة على تطهير المسالك التنفسية والجهاز الهضمي مما يحسّن وظيفة كلاً منهم وكفاءتهم خلال العمل اليومي للجسد.

1. طارد للتلوث والكوليسترول الزائد: تعتبر المياه الناتجة عن غليان قشر الليمون مفيدة للغاية لإزالة الشوائب والسموم وكذلك الحد من نسبة الكوليسترول المرتفع داخل مجرى دمك.

1. تأثيرات مهدئة لحالات الغثيان والحموضة: نظرًا لما فيه من خصائص مطهرة وعلاجيه، يستخدم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة متعلقة بحالات الغثيان والقيء والتهابات المرئ والاثناعشر تناول شاي مصنوع من قشر الليمون لإيجاد الراحة لهم وللسيطرة عليها.

لتحضير شاي قشر الليمون المغلى، تحتاج الى نقع أربعة حبات ليمون مغسول جيداً تحت مياه دافئه ومن ثم عصر هذه الأحجام الأربع للحصول على مقدار مناسب للعصير الخاص بها والذي سيتم تركه جانبياً لاحقاً أثناء العملية التالية وهي سلخ هذه البرتلانات وسلق الجزء الخارجي منها بنصف كوبٍ لكل كيلوجرام ماء يغلي لفترة حوالي ٣٠دقيقة بعد ذلك يتم خلط عصيرالليمون السابق تقديمه مع الماء الملوني وينزلانه بردأ قبل البدء في مرحلة حفظ المنتج النهائي للاستخدام الشخصي برفره التشريد .تجدرالإشارة هنا بأن نتيجة أي نظام غذائي تتعلق باستخدام منتجي"القشري" قد تفوق توقعاتكم إذا ما تم اقراطه معه برنامج رياضي مصمم خصوصآ لكبخلاف الحالة الاعتيادية لنظام الرجيم الواحد المعتمدة وفق رؤيتها بحيث ان نتائجممكن تحقيق اهداف افضلtatrgy اكثر سرعة ودقه حين تشرفت بالحركةالجسدوية بما لايقابل عنه ١٥&٢۰٪؜؜؜؜؏