يعد عصير الشمام خياراً مثالياً لمن يبحثون عن مشروب منعش وصحي خلال فصل الصيف الحار. إليك وصفة بسيطة وسهلة لتحضير هذا العصير اللذيذ في المنزل:
المكونات:
- 2 كوب شمام مقشر ومنزوع البذور ومقطّع إلى مكعبات صغيرة
- 1 موزة ناضجة
- نصف كوب ماء بارد
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي (اختياري)
الطريقة:
- اغسل الشمام جيداً ثم قشرَه وا قطعه إلى قطع صغيرة. ضع هذه القطع في الخلاط الكهربائي.
- أضف الموز الناضج بعد تقشيرِه وتقطيعه إلى الخلاط أيضًا.
- صب الماء البارد فوق المكوّنات وأضف العسل حسب الرغبة لتعزيز النكهة الطبيعية للعصير.
- اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة وكريمة تمامًا. يمكنك تعديل كثافة العصير بإضافة المزيد من الماء إذا رغبت بذلك.
- اسكب العصير المجمد في كؤوس زجاجية واسكب عليه بعض الثلج للحصول على برودة إضافية إن كنت ترغب بذلك.
هذا العصير ليس فقط مليئ بالنكهة ولكن أيضاً غني بالألياف والفوائد الصحية للشمام والموز، وهو خيار رائع لإرواء عطشك وتعزيز نظام غذائي صحي. استمتع بتحضيره واسترخاء!
