تعيش مرحلة المراهقة فترة انتقالية حاسمة في حياة الفرد، حيث تتغير هرموناته وتتطور أفكاره ومعتقداته بشكل سريع وملحوظ. هذا التغيير يؤثر بشدة على صحته النفسية والعاطفية، مما يجعل من الضروري فهم هذه الفترة الحساسة وكيف يمكن للوالدين والمعلمين تقديم الدعم اللازم للمراهقين. إليك بعض النصائح العملية لتعزيز الراحة العقلية والسلوكية أثناء تلك السنوات الهامة:
- التواصل الفعّال: يعد التواصل المفتوح والصريح جزء أساسي من رعاية المراهقين. يجب تشجيع المحادثة حول مشاعرهم وآرائهم وطموحاتهم. استمع بإنصات وبدون إصدار أحكام لتشعره بالأمان والحب غير المشروط.
- احترام الاستقلال: بينما تستمر حاجتهم إلى الإشراف والأمن الذي توفره الأسرة، فإنهم بدؤوا أيضًا الشعور بالاستقلالية والتعبير عنها. احترم رغبتهم في اتخاذ قرارات خاصة بهم ولكن رافقها بتوجيه ودعم عندما يحتاجونه.
- تشجيع الهوايات الشخصية: إن دعم اهتماماتهم وهواياتهم الخاصة يساعدهم على تطوير هوية مستقلة ويعزز ثقتِهم بأنفسهم وبقدراتهم. قد تكون الرياضة أو الموسيقى أو الفنون الرقمية طرق جيدة لتحفيز شغف جديد لديه.
- الثبات عبر القواعد والإرشادات: رغم أهمية منح الحرية والاستقلالية، إلا أنها لا تعني الانفلات بلا قيود. وضع حدود واضحة ومتسقة مهم جداً لإرساء الشعور بالأمان والثقة بالنظام المنزلي والمدرسة.
- طلب المساعدة المتخصصة عند الضرورة: إذا لاحظتم تغييرات كبيرة ومستمرة في مزاج الطفل وسلوكياته، فقد يشير ذلك إلى حالة تحتاج تدخل محترف مثل مستشار مدرسي أو طبيب نفساني متخصص بالأطفال والمراهقين. عدم التأخير بشأن الحصول على مساعدة احترافية ضروري لمنع تفاقم الحالة الصحية العقلية لدى ابنكم/ابنتكم خلال سن المراهقة الصعبة بالفعل.
- التوازن بين التربية الروحية والدينية: تأكدوا من دمج القيم الأخلاقية والدينية ضمن نظام تربوي متكامل يشجع النمو الجيد ويضمن تأثيرا إيجابيًا دائمًا حتى بعد انتهاء سنوات المراهقة الأحداث والشباب المبكر نحو طريق صحيح وصالح بإذن الله تعالى .
- العناية بنفسك كوالد: أخيراً وليس آخراً - عناية الآباء بأنفسهم جسديًا وعقلياً أمر حيوي لرعاية الآخرين ومن ثم مقدم خدمة فعالة لأولادهم المتناميين طاقياً ونفسياً أيضاً! حافظوا على نشاطات روحية وجسدية منتظمة للحفاظ على الصحة العامة الجيدة قدر المستطاع فذلك سيُظهر تأثير ايجابي كبير عليكم وعلى أبنائكم بالتبعية بإذنه سبحانه وتعالى .
