في الإسلام، يُعتبر النوم جزءًا مهمًا من الحياة اليومية، وقد حثنا الرسول صلى الله عليه وسلم على اتباع آداب معينة عند النوم لضمان راحة البال والسلامة من الشرور. إليك دليل شامل لطريقة النوم الصحيحة في الإسلام:
- الوضوء: قبل النوم، ينبغي للمسلم أن يتوضأ وضوءه للصلاة، كما ورد في حديث أبي هريرة ﵁: "إذا أراد أحدكم أن ينام فليتوضأ". هذا يعتبر من الآداب التي يشرع بها المسلم قبل النوم.
- النوم على الجانب الأيمن: ينبغي للمسلم أن ينام على شقه الأيمن، كما ورد في حديث البراء بن عازب ﵁: "إذا أراد أحدكم أن ينام فليتوضأ وضوءه للصلاة، ثم ليضطجع على شقه الأيمن". هذا الوضع يعتبر من الآداب التي يشرع بها المسلم عند النوم.
- قراءة آية الكرسي: من الآداب التي يشرع بها المسلم عند النوم قراءة آية الكرسي، كما ورد في حديث أبي هريرة ﵁: "إذا أراد أحدكم أن ينام فليضع جنبه الأيمن وليقل: اللهم باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين".
- قراءة الأذكار: من الآداب التي يشرع بها المسلم عند النوم قراءة الأذكار، ومنها قول: "اللهم باسمك أموت وأحيا"، و"اللهم أسلمت وجهي إليك ووجهت وجهي إليك وفوضت أمري إليك". كما يشرع للمسلم أن يقول هذه الأذكار آخر ما يقول قبل النوم.
- نفث في الكفين: من الآداب التي يشرع بها المسلم عند النوم النفث في الكفين بالمعوذات الثلاثة (قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس)، ثم مسح بهما ما استطاع من جسدك، ثلاث مرات.
- آخر آيتين من سورة البقرة: من الآداب التي يشرع بها المسلم عند النوم قراءة آخر آيتين من سورة البقرة، كما ورد في حديث أبي مسعود البدري ﵁: "من قرأ بآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه".
- سورة الكافرون: من الآداب التي يشرع بها المسلم عند النوم قراءة سورة الكافرون، كما ورد في حديث نوفل الأشجعي ﵁: "اقرأ قل يا أيها الكافرون ثم نم على خاتمتها فإنها براءة من الشرك".
- سورة الإسراء وسورة الزمر: من الآداب التي يشرع بها المسلم عند النوم قراءة سورة الإسراء وسورة الزمر، كما ورد في حديث عائشة ﵁: "كان النبي صلى الله عليه وسلم لا ينام حتى يقرأ بني إسرائيل والزمر".
باتباع هذه الآداب، يمكن للمسلم أن يحقق راحة البال والسلام
